توصلت دراسة علمية أجريت في السويد أن النوم لفترة تتراوح ما بين 3 إلى 5 ساعات فقط ليلا تزيد مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. وأكد الفريق البحثي من جامعة أوبسالا السويدية أن الالتزام بوجبة غذائية صحية فقط ليس كافيا للوقاية من مضار عدم الحصول على جرعة كافية من النوم كل ليلة. وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية “جاما نيتورك أوبن” (Jama Network Open)، اختبر الفريق البحثي الصلة بين قلة النوم والنوع الثاني من السكري الذي يؤثر على قدرة الجسم على معالجة الجولوكوز (السكر) في الدم. ويتسبب هذا المرض في مضاعفات خطيرة بمرور الوقت، ويمثل مشكلة صحية عالمية متزايدة، نظرا لأن…

جميعنا نعاني من النسيان في مرحلة ما، ولكن هناك من يتعرض لذلك كثيرا. فمتى تكون مشاكل الذاكرة مثيرة للقلق؟ وفي أي عمر نفقد الذاكرة؟ هذا ما يقوله الأطباء. وقالت الكاتبة أنخيليس غوميز، في تقرير نشرته صحيفة “الكونفيدينسيال” الإسبانية، إن الذاكرة وظيفة دماغية أساسية لجميع عمليات التعلم التي تحدد هويتنا نحن البشر: التحدث والفهم والتذكر… ولا شك أن الأشخاص الذين يمتلكون ذاكرة قوية يتفاخرون بها، وعندما لا تتناسب قدرتنا على التذكر مع النمط الذي اعتدنا عليه، نشعر بالقلق. مع مرور السنين تتغير قدرات الذاكرة، فتصبح أقوى فيما يتعلق ببعض الأشياء وأضعف مع بعض الأشياء الأخرى. وعندما ندرك أننا ننسى أكثر مما…

قال أطباء إسرائيليون إن الأوبئة تنتشر في قطاع غزة، نتيجة تدمير البنية التحتية للطاقة والمياه، معبرين عن خشيتهم من انتقال هذه الأوبئة إلى إسرائيل. ونقلت هيئة البث الإسرائيلية (رسمية) -اليوم الاثنين- عن تقرير أعده أطباء كبار أن الأوبئة تنتشر في قطاع غزة نتيجة تدمير البنية التحتية للطاقة والمياه هناك. وأوضحت أنه وقّع على التقرير المثير للقلق نقابة أطباء الصحة العامة، وأخصائيون طبيون من المستشفيات والجامعات في إسرائيل. وحسب البيانات التي جمعتها منظمات دولية تمكنت من دخول غزة ورصد الأمراض المنتشرة هناك، فإن ما لا يقل عن 312 ألف شخص يعانون من التهاب الجهاز التنفسي الحاد، وفق التقرير. بالإضافة إلى ما…

قالت عيادة طب النساء والتوليد بمستشفى ‫فيفانتس أوغست-فيكتوريا في العاصمة الألمانية برلين إن الحيض البيني هو ‫حيض يحدث بين موعدين للدورة الشهرية. ‫وأوضحت العيادة أن الحيض البيني له أسباب عدة، أبرزها التغيرات ‫الهرمونية، التي تحدث على سبيل المثال في مرحلة انقطاع الطمث في ما تُعرف ‫”بسن اليأس”. ‫وأضافت العيادة أن الحيض البيني يحدث لدى النساء اللواتي لديهن الكثير ‫من الأنسجة الدهنية، معللة ذلك بأن الأنسجة الدهنية نفسها لديها إمدادات ‫دم أفضل، وهو ما يعزز من فرص حدوث النزيف. ‫وقد يرجع الحيض البيني أيضا إلى أمراض عضوية، مثل مشاكل الغدة الدرقية أو ‫بطانة الرحم المهاجرة، كما أنه قد يشير إلى الإصابة…

أعلنت حكومة كوريا الجنوبية -اليوم الاثنين- أنها بدأت الإجراءات لتعليق تراخيص أكثر من 4900 طبيب شاب توقفوا عن العمل احتجاجا على إصلاح يهدف إلى تحسين الرعاية الطبية. خلال أسبوعين تقريبا، استقال نحو 10 آلاف طبيب متدرب أو توقفوا عن العمل احتجاجا على زيادة عدد الطلاب المقبولين في كليات الطب ابتداء من العام المقبل، وهو إصلاح يهدف إلى تحسين الرعاية الطبية في كوريا الجنوبية حيث يزداد عدد السكان المتقدمين بالسن. وواصل هؤلاء الأطباء إضرابهم رغم انقضاء المهلة التي حددتها الحكومة لهم يوم 29 فبراير/شباط الماضي للعودة إلى العمل أو أنهم سيقعون تحت طائلة الملاحقة القضائية أو التوقيف أو تعليق تراخيصهم لمزاولة…

قال أدار بوناوالا الرئيس التنفيذي لمعهد الأمصال في الهند، أكبر شركة لتصنيع اللقاحات في العالم، إنه يتطلع لإنتاج لقاحات لأمراض مثل الملاريا وحمى الضنك خلال السنوات القليلة المقبلة، وذلك من خلال إعادة توظيف المرافق المستخدمة في صنع لقاحات فيروس كورونا. وذكر في مقابلة أنه مع تقليص عملية تصنيع لقاح “كوفيد-19” بسبب تراجع الطلب، الشركة تستخدم في المقابل هذه المرافق لتصنيع أحدث اللقاحات لديها، والتي يقدر أنها ستعزز الإنتاج الإجمالي بمقدار 2.5 مليار جرعة. وينتج المعهد لقاح أسترازينيكا المضاد لكوفيد-19 باسم كوفيشيلد في الهند، كما ينتج لقاح نوفافاكس المضاد للفيروس التاجي. واستثمر المعهد ملياري دولار في ذروة الأزمة الصحية العالمية لزيادة الإنتاج. ويبيع حاليا…

تصنف متلازمة XXXX من الاضطرابات الكروموسومية، وهي تصيب الإناث فقط وتنتج عن وجود 4 نسخ من كروموسوم إكس X بدلا من نسختين. فما أعراضها؟ وهل هناك علاج؟ ما هو كروموسوم X إكس؟ تحتوي الخلايا البشرية -باستثناء خلايا الحيوانات المنوية والبويضات- على 46 كروموسوما هي مخزن المادة الوراثية، وتأتي هذه الكروموسومات في 23 زوجا، كل كروموسومين على حدة، 22 زوجا منها تسمى بالكروموسومات الجسمية، والزوج الأخير تسمى كروموسوماته بالجنسية، فهو يحدد جنس الشخص، فالأنثى يكون لديها هذا الزوج مكونا من كروموسومي X، ويكتب XX، أما الذكر فيحتوي على جين Y وآخر X، ولذلك يكتب XY. وتصيب متلازمة XXXX الإناث فقط، وتنتج…

يشكل شهر رمضان المبارك فرصة لبدء نظام غذائي صحي يفيد الجسم ويساعد على وقايته من الأمراض. وفي اليوم الأول من الشهر الفضيل نقدم إرشادات لتحضير أفضل إفطار على الصعيد الصحي. ووفقا لوزارة الصحة العامة القطرية فإن شهر رمضان فرصة للتخلص من العادات السيئة التي تؤثر سلبا على الصحة، كما أن الصيام يريح الجهاز الهضمي ويقويه، ويزيد من كفاءته، ويساعد على ضبط مستويات الدهون الثلاثية في الدم. بالمقابل فإن الإفطار على أطعمة دسمة ومقليات والإكثار من الحلويات يأتي بنتائج عكسية ويؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية والكوليسترول وزيادة الوزن. مخطط وجبة إفطار مثالية: أولا: التمر تناول 3 تمرات مع كوب ماء. ثانيا:…

تم توجيه انتقادات لوزيرة الصحة في بريطانيا فيكتوريا أتكينز بعدم القيام “بأي شيء تقريبا لمعالجة السمنة”. وقالت الوزيرة في ردها على تلك الانتقادات إنها تعمل على “إستراتيجية وقائية” تهدف إلى منع المواطنين من الإصابة بالأمراض التي تشمل السمنة، حسب وكالة “بي إيه ميديا” البريطانية اليوم الأحد. واقترحت تحميل تطبيق “خدمة الصحة الوطنية”، الذي يمكن أن يساعد الأشخاص على تحمل مسؤولية الحفاظ على صحتهم. وقالت الوزيرة في برنامج “صنداي مع لورا كينسبرج”، الذي تبثه هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي)، “إنني في منصبي منذ ثلاثة أشهر الآن وسوف أضع خلال الأسابيع المقبلة إستراتيجية وقائية ستشمل بالطبع السمنة”.

عادة يقع المرء في حيرة من أمره عندما ‫يرغب في شراء جهاز لقياس ضغط الدم في المنزل، نظرا لوجود كثير من ‫الطرز لقياس ضغط الدم، سواء من المعصم أو العضد. ‫وأشارت الهيئة الفنية الألمانية لمراقبة الجودة إلى توافر أساور ‫لقياس ضغط الدم، يتم ارتداؤها طوال اليوم وتحسب القيم ‫وفقا لإيقاع معين. ‫ونصحت الهيئة بأن قياس ضغط الدم من المعصم لا يتناسب ‫مع المدخنين والأشخاص الذين يعانون مرض السكري أو أمراض الأوعية ‫الدموية، نظرا لضيق الأوعية الدموية أو تصلبها، وبالتالي فإن عمليات ‫قياس ضغط الدم لا تكون دقيقة. ‫وإذا كان الشخص يعاني عدم انتظام ضربات القلب، فإن قياس ضغط الدم من…

قالت جوليا زومبانو، من مستشفى كليفلاند ‫كلينيك في الولايات المتحدة، إنه يتم الترويج لمشروبات الإلكتروليتات الرياضية بأنها ‫المشروب المثالي بعد التمارين الرياضية، وهو أمر يشكك فيه بعض ‫خبراء التغذية. ‫وأوضحت خبيرة التغذية الأميركية أن الإلكتروليتات عبارة ‫عن المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم مثل الصوديوم، والبوتاسيوم، ‫والمغنيسيوم، والكلوريد، التي تلعب دورا مهما في الحفاظ على توازن الماء ‫ووظيفة الخلايا في الجسم والصحة العامة، فضلا عن دعم وظائف المخ والقلب ‫والعضلات والأعصاب. ‫وأكدت جوليا زومبانو أن الجسم يحصل على متطلباته من هذه المعادن عن ‫طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ومن الأطعمة الغنية بالإلكتروليتات ‫الفاكهة والخضراوات مثل الفاصوليا والخضراوات الورقية بشكل خاص،…

توصل باحثون إلى عقار يمكن تناوله عبر الفم، وأدى لفقدان في الوزن أكثر من عقار أوزمبيك Ozempic  المستخدم لعلاج السكري والذي يؤدي لفقدان الوزن، وويغوفي Wegovy، ومونجارو Mounjaro. واسم العقار “أميكريتين” (Amycretin)، وأدى تناوله إلى فقدان الأشخاص 13% من وزن الجسم على مدار 3 أشهر، أي أكثر من ضعف ما حدث مع أوزمبيك. وطور العقار شركة نوفو نورديسك. ويقول الباحث دانييل دراكر من جامعة تورونتو في كندا إن النتائج مأخوذة من تجربة استمرت 3 أشهر، لذلك من السابق لأوانه معرفة كيف يقارن الأميكريتين مع الأدوية الأخرى من حيث الفعالية والسلامة على المدى الطويل. ولم يشارك دراكر في التجربة. وعقار مرض…

قالت جينيفر ديكس -المدربة الرياضية في قسم الطب الرياضي ‫لدى كليفلاند كلينك في الولايات المتحدة- إن هناك عددا من ‫المعايير التي يمكن للصائمين تطبيقها في رمضان لممارسة الرياضة بأمان. ‫وتسلط ديكس الضوء على إرشادات يمكنها مساعدة كل من يرغب ‫في المحافظة على تمارينهم الرياضية خلال شهر رمضان. 1- تناول أغذية متوازنة ‫أوضحت ديكس أنه من الأهمية بمكان عدم تفويت وجبة السحور، والحرص على تناول ‫وجبات متوازنة. ويجب أن تشتمل وجبتا السحور والإفطار على الكربوهيدرات ‫المعقدة (مثل: الخبز الأسمر) والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية. ‫وأكدت ديكس ضرورة التركيز على الأغذية التي تسهم في ترطيب الجسم في ‫أوقات الوجبات، وقالت “يجب…

أوصت مختصة التغذية الألمانية إينا ‫دانكوا مرضى السكري بضبط مستويات السكر بالدم تجنبا لحدوث انخفاض شديد ‫أو ارتفاع شديد في مستوى السكر بالدم. ‫وأوضحت دانكوا أن عدم تناول الطعام لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى نقص ‫السكر بالدم، وهو ما يحدث أيضا عند تناول جرعة زائدة من الدواء. تعرق وارتعاش ‫وتتمثل أعراض الانخفاض الشديد لمستوى السكر بالدم في الخمول والتعرق ‫والارتعاش والاضطراب الداخلي والتشوش الذهني وخفقان القلب، ويمكن أن يصل ‫الأمر إلى حد فقدان الوعي. ‫وعند ملاحظة هذه الأعراض ينبغي تناول محلول السكر. وفي الحالات الشديدة ‫ينبغي الاتصال بالإسعاف. ‫جفاف وعطش شديد ‫وأضافت دانكوا أن ارتفاع مستوى السكر بالدم يحدث…

سجلت دول أوروبية 5 وفيات بمرض الببغائية، أو ما يعرف أيضا باسم حمى الببغاء، فما هذا المرض؟ وما أعراضه؟ قالت منظمة الصحة العالمية إن النمسا والدانمارك وألمانيا والسويد وهولندا قد أبلغت -من خلال نظام الإنذار المبكر والاستجابة (EWRS) التابع للاتحاد الأوروبي- عن زيادة في حالات داء الببغائية في عام 2023 وفي بداية عام 2024، وخاصة منذ نوفمبر/تشرين الثاني إلى ديسمبر/كانون الأول 2023. كما تم الإبلاغ عن 5 حالات وفاة. وأضافت المنظمة أنه تم الإبلاغ عن التعرض للطيور البرية و/أو الداجنة في معظم الحالات. وقالت منظمة الصحة إنها تواصل مراقبة الوضع، وبناء على المعلومات المتاحة، تقوم بتقييم المخاطر التي يشكلها هذا…