خلص باحثون إلى أن تناول قطع من الشوكولاتة الداكنة 5 مرات أسبوعيا مع تجنب تناول الشوكولاتة بالحليب ارتبط بالحد من خطورة الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. وذكرت وكالة الأنباء البريطانية (بي إيه ميديا) أن الباحثين قالوا إن العلاقة بين تناول الشوكولاتة وخطورة الإصابة بداء السكري من النوع الثاني “مثيرة للجدل”، رغم أنهم أشاروا إلى أن معظم الدراسات السابقة لم تتطرق إلى الاختلاف بين أنواع الشوكولاتة. وأضاف الباحثون أن أنواع الشوكولاتة (الداكنة والحليب والبيضاء) تتفاوت في مستويات الكاكاو والسكر والحليب بها، وذلك “يؤثر على العلاقة بخطورة داء السكري من النوع الثاني”. ومن أجل هذه الدراسة، استخدم الفريق البحثي بيانات من…

يعتقد الكثيرون أن الجري مرتبط بالتهاب المفاصل في الركبتين، فهل هذا صحيح؟ وكشفت الدراسات أن العدائين الهواة والمحترفين لديهم معدل أقل بكثير للإصابة بآلام الركبة مقارنة بمن لا يمارسون الجري. وحلل باحثون من مؤسسة غارسيا كوجات الإسبانية نتائج 25 دراسة -كان العدد الإجمالي للمشاركين فيها حوالي 115 ألف مشارك- ليتبين أن الجري يحمي من التهاب المفاصل في الورك والركبة مع تقدمنا ​​في السن. تسبب التمارين الرياضية ضررا طفيفا جدا للعضلات والأوتار والعظام والغضاريف، ولكنها تجعلها تنمو من جديد بشكل أقوى وأكثر صحة. يقول ريتشارد بلاغروف، المحاضر الأول في علم وظائف الأعضاء بجامعة لوفبورو لصحيفة الغارديان: “يوجد ارتباط أقل بكثير بين…

كثيرا ما يبقى من الطعام في نهاية الوجبة، ورغم إصرار الأمهات على تناول بقايا الطعام في الأيام التالية إلا أنه لا تنبغي إعادة تسخين بعض الأصناف أبدا وتناولها بسبب المخاطر الصحية التي قد تحدث. فما هذه الأصناف؟ السبانخ وفقا لخبيرة التغذية الأميركية هاريني بالا، تحتوي السبانخ على نترات، وتزداد مستوياتها مع الطهي، كما أظهرت الدراسات. والنترات هي مركبات بسيطة توجد بشكل طبيعي في أجسامنا. وتوجد النترات أيضا في الأطعمة الصحية وغير الصحية. وعند درجات حرارة عالية -مثل إعادة تسخين الخضار الورقية- تتحول النترات إلى نيتروزامين، وهو مركب مرتبط بالسرطان. الشاي تتحلل المواد التي تملك الخصائص المضادة للأكسدة في الشاي عند…

قد تكتشف بعد تناول وجبة لذيذة أن بنطالك أصبح ضيقا. ولكن لماذا يحدث ذلك؟ وإلى أي مدى يمكن أن تتمدد المعدة بعد تناول وجبة كبيرة لاستيعاب كل هذا الطعام؟ تبدأ معدة البالغين الفارغة ككيس مطوي بحجم  نصف لتر تقريبا، وخلال الوجبة يمكن أن يتضاعف إلى حجم 2 لتر، كما قال الدكتور آرثر بيدر، الأستاذ المشارك في الطب وعلم وظائف الأعضاء في مايوكلينك، لـموقع لايف ساينس. يعني هذا أن المعدة يمكن أن تستوعب ما بين 0.25 و0.5 جالون (1 و2 لتر) من الطعام والسوائل بالنسبة لمعظم البالغين، اعتمادا على أعمارهم وحجم أجسامهم. وفي الحالات القصوى، يمكن أن تتمدد المعدة لاستيعاب 1…

يعتقد العلماء الآن أن مؤشر استدارة الجسم Body Roundness Index BRI هو مقياس أكثر دقة من مؤشر كتلة الجسم Body Mass Index BMI المستخدم بشكل شائع. على مدى سنوات خلت قيل لنا إن مؤشر كتلة الجسم هو الكلمة الأخيرة في ما إذا كان يمكن اعتبار وزن شخص ما صحيا لطوله أم لا. ولكن لم يعد الأمر كذلك، وفقا لحاسبة مؤشر كتلة الجسم التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية. فقد قال تقرير نشر في التلغراف إن هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية تنصح الآن بقياس خصرك لمعرفة ما إذا كنت تحمل كثيرا من الدهون حول بطنك، مع التوصية بأن تحاول الحفاظ على قياس…

تصبح مشاكل الذاكرة مع مرور الوقت جزءا من الحياة اليومية. “نفقد” الكلمات والأسماء ونضع المفاتيح في غير موضعها، لكننا نميل إلى تجاهل هذا باعتباره أمرا طبيعيا. لكن الأبحاث تشير إلى شيء آخر، فقد وجدت دراسة جديدة -منشورة في مجلة ألزهايمر والخرف في التاسع من أكتوبر/تشرين الأول الماضي- أجراها علماء الأعصاب في كلية ترينيتي في دبلن لعلم النفس في أيرلندا، أن تقييم الشخص لذاكرته على أنها ضعيفة يرتبط بشكل أقوى بعوامل خطر الإصابة بالخرف (مثل ارتفاع ضغط الدم أو الشعور بالوحدة) من أدائه في الاختبارات المعرفية الموضوعية. تقول كلير جيلان، أستاذة في كلية علم النفس ومعهد صحة الدماغ العالمي، ترينيتي، والتي…

تُعد الأجهزة القابلة للارتداء، وفي مقدمتها الساعات والخواتم الذكية، أحد أبرز الصناعات التكنولوجية وتُقدر بمليارات الدولارات، وتركز بشكل كبير على تتبع الصحة. ويروَّج لهذه الأجهزة بأنها قادرة على مراقبة مجموعة متنوعة من المؤشرات الصحية بدقة، مثل التمارين الرياضية الروتينية ودرجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب والدورة الشهرية وأنماط النوم. وفي هذا السياق، تحدث وزير الصحة في المملكة المتحدة ويس ستريتنج عن اقتراح لتزويد ملايين المرضى في هيئة الخدمات الصحية الوطنية بأجهزة قابلة للارتداء (ساعات أو خواتم ذكية)، مما سيمكنهم من تتبع الأعراض من منازلهم كردود الفعل تجاه علاجات السرطان، وفقا لما ذكره موقع “بي بي سي”. ولا يزال العديد من…

قالت إدارة الأغذية والعقاقير الأميركية ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إنها تحقق في تفشي عدوى السالمونيلا التيفيموريوم المرتبطة بتناول الخيار في ولايات عدة. ويرتبط تفشي العدوى بالخيار الأميركي الذي تزرعه شركة أغروغاتو في سونورا بالمكسيك. وجرى الإبلاغ عن 68 شخصا مصابا بسلالة السالمونيلا من 19 ولاية اعتبارا من 26 نوفمبر/ تشرين الثاني. ومن بين الأشخاص الـ50 الذين تتوفر معلومات عنهم، نُقل 18 منهم إلى المستشفى. ولم ترد أنباء عن أي حالة وفاة. وتتسبب بكتيريا السالمونيلا في الإصابة بالإسهال والحمى وآلام المعدة. ومن بين 33 شخصا أجريت معهم مقابلات، أفاد 27 شخصا بأنهم تناولوا الخيار. وبدأت شركات صن فيد بروديوس…

مع تغير ألوان أوراق الشجر وقصر طول النهار، يمر بعض الأفراد بأكثر من مجرد التحول الموسمي، ويعانون من الاكتئاب الموسمي الذي يعدّ نوعا فرعيا من الاكتئاب العام. وذكرت صحيفة “دالاس مورنينج نيوز” أن الطبيب أنماري ماكنامارا، الأستاذ المساعد في جامعة تكساس إيه آند إم، قال “هذا يعني أن الشخص يشعر بمعظم حلقات الاكتئاب في موسم معين”. وأضاف “هذا النوع الفرعي من الاكتئاب العام يؤثر على الأفراد في أوقات معينة من العام، مثل الخريف أو الشتاء، وما يميزه هو تكرار نمط حلقات الاكتئاب”. ورغم عدم فهمها بصورة كاملة، فإن الأسباب المحتملة تشمل اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية وعوامل الكيمياء الحيوية التي من…

خلصت دراسة وشهادة نُشرتا الاثنين إلى أن التحفيز العميق لمناطق معينة من الدماغ باستخدام الأقطاب الكهربائية يمكن أن يساعد بعض الأشخاص الذين يعانون من إصابات في النخاع الشوكي على المشي بسهولة أكبر. وقال فولفغانغ ياغر، أحد المريضين اللذين شاركا في الاختبار الأول، في مقطع فيديو نُشر الاثنين “الآن، عندما أرى سلّما يتكون من خطوات قليلة فقط، أعلم أنني أستطيع تسلّقه وحدي”. وأكد هذا السويسري البالغ 54 عاما “من الجميل ألا نضطر إلى الاعتماد على الآخرين طوال الوقت”، مشيرا إلى أن الصعود والنزول بضع خطوات لم يمثل له أي مشكلة خلال الإجازة بمجرد تشغيل المعدات. وقد وُضعت أقطاب كهربائية في منطقة…

لا يتوقف الأطفال عن إثارة دهشة الآباء وأحيانا فزعهم. وفي بعض الأحيان يفاجأ الأب أو الأم بأن طفلهما دس شيئا صغيرا في أنفه مثل قطعة مكعبات أو كرة صغيرة أو حجر بطارية ولا يستطيع إخراجه. وذكرت مستشفى كوينزلاند للأطفال في أستراليا مؤخرا أن أكثر من 1650 طفلا جاؤوا إلى قسم الطوارئ بالمستشفى خلال السنوات العشر الأخيرة، بسبب وضع أشياء غريبة داخل أنوفهم. وأثبتت دراسات أن الأطفال في سن ما قبل الدراسة يكون لديهم شعور متنامٍ بالفضول حيال العالم المحيط بهم، وأنهم يميلون إلى استكشاف البيئة المحيطة عن طريق الحواس مثل النظر والشم والتذوق، وهو ما يدفع بعضهم إلى وضع الأشياء الغريبة داخل الفم…

تناولت حلقة (2024/12/1) من برنامج “أنت” موضوع الغضب الذي تعتقد الطبيبة النفسية نسمة كيلاني أنه شعور ضروري للإنسان، لكن اكتسب سمعته السيئة نتيجة عدم التعامل الصحيح معه. والغضب، مثل غيره من المشاعر، لا يمكن اعتباره سلبيا إذا تم استخدامه في سياق مبرر وفي التوقيت المناسب، كما تقول كيلاني، هو شعور يعبر عن رد فعل طبيعي تجاه التهديدات أو التعدي على الحدود الشخصية، لكن طريقة التعبير عنه قد تؤدي إلى عواقب وخيمة. وحسب كيلاني فإن الغضب المتراكم يمكن أن يدفع الإنسان إلى الانفجار في مواقف غير مناسبة، مما يؤدي إلى تصاعد المشكلات في علاقاته الشخصية والاجتماعية. ويُعد الغضب أحد المشاعر المركبة…

أكد فريق طبي أميركي أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا يساعد في الحفاظ على الصحة. واستند الفريق البحثي من جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو إلى نتائج 18 تجربة طبية مختلفة أجريت على عينات عشوائية من المتطوعين حتى توصّل إلى هذه النتيجة. ويقول الطبيب بنجامين براين رئيس قسم المسالك البولية في الجامعة إن “الهدف من هذه الدراسة هو الحصول على نظرة عن قرب بشأن فوائد شرب الماء”،  وقال في تصريحات للموقع الإلكتروني “هيلث داي” المتخصص في الأبحاث الطبية “على حد علمنا، هذه هي أول دراسة تجري تقييما لفوائد استهلاك المياه من منظور التجارب السريرية “. وتبين من الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية “غاما نتوورك أوبن”…

إذا كنت تشعر بألم في عظامك مع برودة الطقس هذا الوقت من السنة، فأنت لست وحدك. يشعر بعضنا بزيادة آلام المفاصل في الشتاء، والأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل يعانون من هذا أكثر من غيرهم لكن لماذا تتفاقم أعراض التهاب المفاصل غالبا خلال فترة الطقس البارد؟ وهل هناك أي شيء يمكننا القيام به للتعامل مع تأثيرات هذا البرد؟ تقول تامسين جويس، مختصة العلاج الطبيعي ومديرة الخدمات السريرية المتكاملة في مستشفى نوفيلد هيلث بورنماوث في بريطانيا لصحيفة الإندبندنت: “التهاب المفاصل هو حالة تنكسية في المفاصل، وهو في الأساس تآكل في المفاصل في الجسم يسبب الالتهاب، والتصلب، والألم، يمكن أن يؤثر على الأشخاص من…

وجد العلماء علاجا جديدا للأشخاص المصابين بالربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن قد يكون أكثر فعالية من الخيارات الحالية. على مدار 50 عاما الماضية، لم تشهد خيارات علاج نوبات الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن -وهما مرضان متشابهان– تغييرات كبيرة. تشير النتائج، التي نُشرت في 27 نوفمبر/تشرين الثاني في مجلة اللانست ريسبايرتوري ميدسن (The Lancet Respiratory Medicine)، إلى أنها قد تكون “تغييرا جذريا” لملايين الأشخاص المصابين بالربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن حول العالم. قالت البروفيسورة مونا بفضل، الباحثة الرئيسية في تجربة علاج جديد من كلية كينغز في لندن، لمجلة نيوزويك الأميركية:”العلاج الوحيد الذي لدينا للنوبات هو الستيرويدات، التي ليست دائما فعالة…