هل يمكن أن يكون الخبز في شطيرتك، أو المعكرونة في سلطتك، أو القمح في فطورك.. سببا للاكتئاب؟يعمل الباحثون على التحقق من هذه النظرية من خلال دراسات تظهر وجود صلة بين الغلوتين ومجموعة من حالات الصحة العقلية من قبيل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الفصام.تقول أستاذة الطب النفسي لأبحاث الأمراض العقلية في كلية الطب بجامعة ميريلاند في الولايات المتحدة الدكتورة ديانا كيلي لصحيفة تلغراف البريطانية: “كنت سأشكك لو قيل لي إنني سأدرس هذه العلاقة، كان تفكيري منصبا على العلاج والأدوية، لم أكن أعلم أن الطعام والنظام الغذائي يمكن أن يكونا دواء جيدا بالفعل”.وأمضت الدكتورة ديانا السنوات السبع عشرة الماضية في…

كيف يمكن أن تظهر أعراض البرد في غير موسم البرد والإنفلونزا؟ وهل من طريقة لتجنب زكام الصيف؟يمكن أن تحدث أعراض البرد في الصيف بسبب ما يزيد على 200 فيروس مختلف، كل منها يسبب العطاس وحكة الحلق وسيلان الأنف، وهي العلامات الأولى لنزلات البرد.وتوضح الدكتورة سمية إسلام، أخصائية طب الأسرة في مستشفى هنري فورد في الولايات المتحدة وفقا للموقع الإلكتروني للمستشفى: “تنتشر فيروسات مختلفة في أوقات مختلفة من السنة، وعادة ما تسبب فيروسات الأنف نزلات البرد في الشتاء، ولكن مع حلول الصيف تصبح الفيروسات المعوية غير المسببة لشلل الأطفال هي فيروس البرد الرئيسي”.وتضيف أن “هناك أكثر من 200 سلالة مختلفة من…

حقق باحثون من جامعة جنوب كاليفورنيا في الولايات المتحدة إنجازا هاما في فهم كيفية تشكيل الدماغ البشري للذكريات البصرية وتخزينها واستدعائها.واستخدم الباحثون في دراستهم الجديدة، التي نشرت في 8 يوليو/ تموز الجاري في مجلة أدفانسد ساينس، تسجيلات دماغية لمرضى ونموذجا للتعلم الآلي لإلقاء ضوء جديد على الشفرة الداخلية للدماغ التي تصنّف ذكريات الأشياء إلى فئات، فتكون كخزانة ملفات للصور في الدماغ.وأظهرت النتائج أن فريق البحث استطاع قراءة أفكار المشاركين من خلال تحديد فئة الصورة البصرية التي يجري تذكرها، وذلك عبر التوقيت الدقيق للنشاط العصبي للمشارك.ويحلّ هذا العمل جدلا أساسيا في علم الأعصاب، ويتيح إمكانات واعدة لواجهات الدماغ والحاسوب المستقبلية، بما…

يَحول الانشغال بالعمل وحر الصيف وبرد الشتاء دون ممارسة الرياضة، ولكن ماذا لو وُجد التمرين المثالي الذي يهزم كل الأعذار ولا يحتاج لمعدات أو وقت طويل؟يجذب توجه لياقة بدنية قديم يعرف باسم المشي الياباني اهتماما كبيرا هذه الأيام وفقا لما نشرته صحيفة إندبندنت البريطانية، ويستند إلى دفعات متقطعة من المشي السريع والبطيء.طوّر هذا النظام البروفيسور هيروشي نوز والأستاذ المساعد شيزوي ماسوكي في جامعة شينشو في ماتسوموتو باليابان.ويتضمن النظام المشي بالتناوب بين ثلاث دقائق من المشي بكثافة أعلى وثلاث دقائق بكثافة أقل، مع تكراره لمدة 30 دقيقة على الأقل أربع مرات أسبوعيا.ويجب أن يكون المشي عالي الكثافة بمستوى صعب نوعا ما،…

أعلنت الحكومة الغانية تسديد مبلغ 24.5 مليون دولار لتحالف اللقاحات العالمي “GAVI”، في خطوة تهدف إلى ضمان الإمداد المنتظم للقاحات الأساسية، وتحقيق الاكتفاء الذاتي في مجال التصنيع الحيوي. وكشف وزير الصحة كوابينا مينتاه أكاندوه، خلال تقديم تقرير نصف سنوي لأداء القطاع الصحي، أن الحكومة رفعت ميزانية اللقاحات بنسبة 46% هذا العام، مؤكدا أن السداد الفوري سيحدّ من النقص المتكرر الذي أدّى سابقا إلى تفشّي أمراض يمكن الوقاية منها. وأوضح الوزير أن مئات آلاف الجرعات ستصل البلاد بحلول أغسطس/آب المقبل، معتبرا أن “الاستثمار في صحة أطفالنا اليوم هو تأمين لغد غانا”، في إشارة إلى البُعد الاجتماعي والاقتصادي للاستثمار في الصحة العامة.…

كشف باحثون في دراسة هي الأكبر من نوعها أن عصير الشمندر الغني بالنترات يسهم في خفض ضغط الدم لدى كبار السن من خلال تغيرات محددة في ميكروبيوم الفم لديهم. والميكروبيوم الفموي عبارة عن تجمع معقد من الكائنات الحية الدقيقة، مثل البكتيريا والفطريات والفيروسات، التي تعيش بشكل طبيعي في تجويف الفم. ويشمل هذا الكم الميكروبي المناطق المختلفة في الفم، مثل الأسنان، واللثة، واللسان، والخدين. ويعمل الميكروبيوم الفموي كخط دفاع أول ضد الميكروبات الضارة التي تدخل الجسم عن طريق الفم. وأجرى الدراسة باحثون في جامعة إكستر بالمملكة المتحدة، ونشرت نتائجها في مجلة بيولوجيا الجذور الحرة والطب (Free Radical Biology and Medicine) في…

أظهرت دراسات عديدة وجود صلة بين حدوث الاضطرابات النفسية في منتصف العمر وتطور الإصابة بالخرف، ووجد باحثون من جامعة نوتنغهام من المملكة المتحدة -في دراسة نشرت أواخر مايو/أيار الماضي- أن نوبات الاكتئاب المستمرة على مدار الحياة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف. ومن جانب آخر، أدرجت لجنة لانسيت -في تقرير جديد صدر العام الماضي- الاكتئاب كواحد من 14 عامل خطر قابل للتعديل، وهي عوامل يمكن التحكم فيها وتغييرها، على عكس عوامل الخطر غير القابلة للتعديل مثل العمر أو الوراثة، والتي تمثل نصف حالات الخرف. ومن ناحية أخرى، صرح بيتر جيرارد استشاري طب الأعصاب والأستاذ في جامعة سانت جورج من…

دعت منظمة الصحة العالمية إلى تحرك دولي عاجل لتفادي تكرار تفشي فيروس شيكونغونيا، الذي اجتاح العالم قبل نحو 20 عاما، وذلك في ظل موجة انتشار جديدة انطلقت من منطقة المحيط الهندي وامتدت إلى أوروبا وأجزاء أخرى من العالم. وخلال مؤتمر صحفي في جنيف، قالت الطبيبة ديانا روخاس ألفاريز، المتخصصة في الأمراض المنقولة عبر البعوض لدى المنظمة، إن نحو 5.6 مليارات شخص يعيشون في مناطق معرضة لخطر الإصابة بالفيروس المنتشر حاليا في 119 دولة. وأضافت: “نشهد تكرارا لتاريخ وبائي مؤلم”، في إشارة إلى التفشي الواسع الذي شهده العالم عامي 2004 و2005، حين أصيب نحو نصف مليون شخص بالفيروس، بدءا من الجزر…

يبدأ الجسم بفقدان كثافة العظام وكتلة العضلات عند سن 35 عاما، وتشير الأبحاث مرارا وتكرارا إلى أن ممارسة الرياضة والحركة اليومية ضروريان لمكافحة ذلك. إن زيادة قوة العضلات ومرونتها، وتحسين التوازن ووضعية الجسم، كلها عوامل أساسية للقدرة على أداء الأنشطة اليومية، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابات وخطر الإصابة بهشاشة العظام وفقا لصحيفة التلغراف البريطانية. إذا كنت ترغب في التقدم في السن بشكل صحي والحفاظ على استقلاليتك، فإن أهم ما تحتاجه هو التوازن والقوة والمرونة، إليك هذه التمارين التي تساعدك على الحصول على ذلك ومتابعة تطور أدائك. التمرين الأول: الوقوف على ساق واحدة يعد السقوط السبب الأكثر شيوعا للوفاة العرضية بعد…

في مستشفى شهداء الأقصى بمدينة دير البلح وسط قطاع غزة، تقف إيمان النوري وزوجها حاتم في حالة من الانهيار، إلى جانب سرير طفلهما الجريح سراج، البالغ من العمر عامين ونصفا، والذي فقد إحدى عينيه في غارة إسرائيلية استهدفت منطقة قريبة من مركز طبي. حاتم وإيمان النوري فقدا اثنين من أبنائهما عمر وأمير أثناء وقوفهما في طابور للحصول على المكملات الغذائية في غزة (رويترز) وفي الغارة ذاتها، فقد الزوجان اثنين من أطفالهما، عمر (8 أعوام) وأمير (5 أعوام)، بينما أصيب سراج بجروح خطيرة نُقل على إثرها إلى العناية المركزة. سراج النوري الذي أصيب في الطابور المستهدف من الغارة الإسرائيلية التي قتلت…

كشفت دراسة عالمية شملت أكثر من 100 ألف شاب، ارتباط امتلاك هاتف ذكي قبل سن 13 عاما بتدهور الصحة النفسية والرفاهية في مرحلة البلوغ المبكرة. ووجدت الدراسة أن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عاما، والذين حصلوا على أول هاتف ذكي لهم في سن 12 عاما أو أقل، كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن الأفكار الانتحارية، والعدوان، والانفصال عن الواقع، وضعف التنظيم العاطفي، وانخفاض قيمة الذات. ودعا الباحثون إلى اتخاذ إجراءات عاجلة لحماية الصحة العقلية للأجيال القادمة. وأجرى الدراسة باحثون من مختبرات سابين في الولايات المتحدة، التي تستضيف أكبر قاعدة بيانات في العالم حول الصحة العقلية، ونشرت نتائجها في “مجلة…

تزايدت نسبة السمنة المفرطة بين النساء المسنات في أوغندا، وباتت من أكثر الأمراض المسبّبة للوفيات وفقا لإحصاءات وبيانات رسمية. فقبل ربع قرن، كانت نسبة النساء الأوغنديات المصابات بالسمنة لا تتجاوز 4%، لكن هذه النسبة تضاعفت أكثر من مرتين لتصل إلى 10.4% في عام 2019، وفق أحدث بيانات صادرة عن تقرير التغذية العالمي، الذي يرصد حالة التغذية في العالم. أما في ما يخص الحالة الصحية للذكور مقارنة مع الإناث، فقد ارتفعت نسبة السمنة بين الرجال الأوغنديين إلى 2.3% فقط في الفترات الأخيرة. وفي أوغندا، اجتذب مشروع مخصص لمعالجة السمنة أكثر من 1000 امرأة مسنة تعاني من البدانة المفرطة، والسكري وارتفاع ضغط…

تعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، إذ تودي بحياة ما يقدر بنحو 17.9 مليون شخص كل عام، وتصيب الرجال أكثر من النساء، ويكون الشخص أكثر عرضة للخطر إذا كان يعاني من زيادة الوزن، أو قلة النشاط البدني، أو كان مدخنا. لكن أمراض القلب قد تصيب أيا منا، وهي السبب الرئيسي للنوبات القلبية. ومن أفضل ما يمكن فعله لتجنب أمراض القلب والحد من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية هو اتباع نظام غذائي صحي. ويعدّ تناول الفواكه والخضراوات، والبروتينات قليلة الدهون، وكميات قليلة من السكر، أساسا لاتباع نظام غذائي صحي للقلب، كما هو أساس لاتباع نظام غذائي صحي…

وجد باحثون صينيون أن اليوغا يمكن أن تزيد من مدة النوم الكلية ساعتين، وأن رياضة التاي تشي والركض والمشي يمكن أن تفيد الأشخاص الذين يعانون من الأرق. وقال العلماء إن التوصية بهذه التمارين مناسب للمرضى نظرا لتكلفتها المنخفضة وآثارها الجانبية البسيطة. وأجرى الدراسة باحثون من مركز الطب الصيني القائم على الأدلة، جامعة بكين للطب الصيني، ونشرت نتائجها في مجلة “بي إم جي” الطب المبني على الدليل (BMJ Evidence-Based Medicine) في 15 يوليو/ تموز الجاري وكتبت عنها صحيفة تلغراف البريطانية. ويواجه الأشخاص الذين يعانون من الأرق بانتظام صعوبة في النوم أو صعوبة في البقاء نائمين أو يعانون من أنهم يستيقظون عدة…

جعل الله الماء أساسا للحياة، فالماء ضروري لتقوم أجسامنا بأداء وظائفها بشكل سليم. وهو يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، ويدعم عملية الهضم، ويحافظ على صحة البشرة وينقل العناصر الغذائية، ويساعد الجسم على التخلص من الفضلات وتليين المفاصل، كما يدعم صحة الكلى والقلب. ويغفل الكثيرون عن أهمية شرب كمية كافية من الماء، فمعظم الأشخاص يشربون أقل من نصف الكمية الموصى بها والتي تتراوح ما بين 6 إلى 8 أكواب يوميا، ويلجؤون غالبا إلى المشروبات السكرية أو التي تحتوي على الكافيين. ويمتلك الجسم القدرة على تحمل فترات قصيرة من عدم شرب الماء، ولكن مع مرور الوقت، قد تتجاوز نتائج عدم شرب…