قد تدفعك صعوبات التعامل مع مديرك إلى التفكير في الاستقالة من عملك. لكن قبل اتخاذ قرار متسرع، من المهم أن تتوقف قليلا وتطرح على نفسك بعض الأسئلة الجوهرية، وربما تُجري حوارا صريحا مع مديرك، إذ قد يكون التغيير ممكنا.لماذا تتوتر العلاقة مع المدير؟قد يكون السبب أنك لا تستطيع التفاهم معه، أو لأنك تشعر أنك لا تؤدي عملك بالشكل المطلوب. وربما تشعر بالإهمال، أو تتعرض للانتقاد باستمرار. كل هذه عوامل تجعل الموظفين غير راضين عن طريقة تعامل مدرائهم.ويُعد هذا الشعور أحد أبرز دوافع البحث عن وظيفة جديدة؛ فبحسب استطلاعات الرأي، يُعد سوء العلاقة مع المدير ثاني أكثر سبب شائع للاستقالة بعد…

مع اشتداد حرارة الصيف، تتحول السيارات المتوقفة تحت أشعة الشمس إلى ما يشبه “الأفران المغلقة” حيث ترتفع درجات الحرارة بسرعة كبيرة قد تهدد حياة الركاب وتعرض الأجهزة والمقتنيات للتلف. وهذا الخطر الصامت، الذي قد لا يستغرق سوى دقائق معدودة، دفع خبراء السيارات في ألمانيا إلى دق ناقوس الخطر وتقديم إرشادات وقائية لحماية الأرواح والممتلكات داخل المركبات.وقد حذرت مجلة السيارات “أوتو تسايتونغ” الألمانية من أن ارتفاع درجة الحرارة داخل مقصورة السيارة قد يشكل خطرا بالغا على الركاب في غضون دقائق معدودة.واستند التحذير إلى تقرير صادر عن نادي السيارات الألماني، حيث أوضح أن درجة الحرارة داخل السيارة يمكن أن تصل إلى أكثر…

رغم حظر منصة “تيك توك” مؤخرا لوسم “سكيني توك”، بعد انتقادات متزايدة لمحتواه الضار “المُلهم للنحافة”، واستجابةً لضغوط أوروبية، بلغت ذروتها بتحذير وزير التكنولوجيا الرقمية الفرنسي، “من الوسوم المروجة لفقدان الشهية والنحافة المفرطة بين المراهقين والشباب”، وفقا لصحيفة “نيويورك تايمز”، لا يزال هذا النوع من المحتوى غير الصحي قائما، كمثال صارخ على الجانب المُظلم من وسائل التواصل الاجتماعي، يُرسل رسالة قوية من خلال النبرة والموسيقى وزوايا التصوير، ويتم تداوله بسرعة مذهلة”، كما قالت اختصاصية علم النفس العصبي، سنام حفيظ، لصحيفة “هافبوست” الأميركية.وهو ما أكده خبراء آخرون بقولهم: إن هذا النوع من “وسائل الإعلام الخبيثة”، يُدخل المُتلقي في دوامة ضارة من…

سواء بُشر طازجا فوق طبق من المعكرونة أو الريزوتو، أو قُطّع إلى رقائق رفيعة ليزين سلطة الجرجير، فإن كثيرين لا يتصورون وجبة إيطالية مكتملة دون لمسة من جبن البارميزان.لكن بدلا من استخدام بارميجيانو ريجيانو -وهو الاسم الرسمي للبارميزان-، يختار البعض غرانا بادانو، نظرا لتشابهه الكبير في الشكل ولقرب مذاقه من البارميزان. ورغم الانطباع السائد بأنهما متشابهان، فإن هناك اختلافات جوهرية بين الجبنَين، حتى وإن كانا من فئة الأجبان الصلبة الإيطالية الشهيرة.أصول وتسميةكلا النوعين لا يمكن إنتاجهما إلا في مناطق جغرافية محددة داخل إيطاليا، بحسب ما يؤكده المركز الفدرالي للتغذية في ألمانيا -هيئة حكومية تُعنى بتقديم المعلومات الغذائية-. ويُصنّف كل من…

في خيمة مؤقتة وسط آلاف النازحين في جباليا شمالي قطاع غزة، تتحدث عبير ريحان (أم شيرين) عن رحلة ألم وفقدان متواصلة منذ اندلاع الحرب بعد أن خسرت زوجها وصهرها، لتجد نفسها وابنتها أمام النزوح والحرمان.وتقول أم شيرين إن زوجها رفض مغادرة شمال القطاع حين دفع الاحتلال آلاف العائلات إلى النزوح جنوبا، وفضّل البقاء لمساعدة من ظلوا عالقين تحت الأنقاض بقدراته البسيطة. لكنه قُتل برصاص الاحتلال رغم أنه لم يكن منتميا لأي حزب أو فصيل، لتفقد العائلة السند والمعيل الأول.عبير ريحان فقدت زوجها بعدما رفض النزوح من شمال غزة (الجزيرة)وبعد أشهر قليلة، تلقت عبير صدمة جديدة مع استشهاد زوج ابنتها شيرين عبد…

في خطوة غير تقليدية لمكافحة الجريمة، بدأت السلطات في العاصمة الكورية الجنوبية سول استخدام تقنيات التجسيم الثلاثي الأبعاد (هولوغرام) لإيهام المارة بوجود دوريات شرطية في الشوارع والأماكن العامة. وتظهر هذه المجسمات الضوئية على شكل سيارات شرطة أو عناصر أمن، مما يخلق انطباعا دائما بالمراقبة ويعزز الشعور بالأمان لدى المواطنين.يُشاهد زوار حديقة جودونغ رقم 3، يوميا بين السابعة والعاشرة مساء، صورة ثلاثية الأبعاد لضابط شرطة يرتدي الزي الرسمي ويبلغ طوله أكثر من 170 سم. ورغم أن الضابط يبدو حقيقيا للوهلة الأولى، فإنه في الواقع مجسم ضوئي صُمم خصيصا لتوفير الراحة النفسية وتقليل النشاط الإجرامي. [WORLD] A park in Seoul has deployed…

تلاشت أحلام مئات آلاف الطلاب في قطاع غزة مع استمرار الحرب الإسرائيلية للعام الثاني، إذ تحولت الجامعات والمدارس إلى ركام أو ملاجئ للنازحين، وغابت القاعات الدراسية لتحل محلها خيام ومواقد النار.وبين أنقاض الجامعة الإسلامية في غزة، التي كانت حتى وقت قريب واحدة من أبرز المؤسسات التعليمية في القطاع، تعيش الطالبة مها علي (26 عاما) على أمل أن تستعيد أبسط حقوقها في التعليم والحياة.الحرب الإسرائيلية على غزة حولت طموح الطلاب بالشهادات العليا إلى البحث عن الطعام (رويترز)وتقول مها إن جيلها كان يفكر بالسفر والتخصص وخدمة المجتمع، لكن أحلامهم تقلصت اليوم إلى تأمين الخبز والماء في ظل الحصار والإغلاق.الطالبة مها علي (26…

في أوقات النزاعات والكوارث، تشكل الخيام والمخيمات المؤقتة ملاذا ضروريا للنازحين، لكنها غالبا ما تكون بيئات غير آمنة بسبب انتشار الحشرات الناقلة للأمراض، والقوارض، والزواحف الخطرة كالأفاعي والعقارب، خاصة مع انهيار البنية التحتية ونقص الخدمات الطبية. لذا، تبرز الحاجة إلى اعتماد إجراءات وقائية بسيطة وفعالة، وفق المعايير الإنسانية والصحية، لتحويل الخيمة إلى بيئة أكثر أمانا وصحة.مأساة النزوح في غزةمنذ أكتوبر/تشرين الأول 2023، يعيش قطاع غزة أكبر موجة نزوح داخلي في تاريخه الحديث، نتيجة الدمار الواسع الذي ألحقته الغارات بالمنازل والبنية التحتية. ووفق تقارير الأمم المتحدة، نزح ما يقارب 1.9 مليون شخص، أي ما يعادل نحو 90% من سكان القطاع، واضطر…

كثيرا ما يسعى المرء خلال عطلته إلى التقاط صور مميزة تبقى شاهدا على اللحظات الجميلة وتتحول إلى ذكريات خالدة. ولتحقيق ذلك، قدّمت جودي هوهمان، من مجلة “س ت” الألمانية المتخصصة في التصوير الفوتوغرافي، مجموعة من الإرشادات العملية التي تساعد على الحصول على صور أكثر جمالا واحترافية.تنصح هوهمان بعدم الاكتفاء بالتقاط صور سيلفي تقليدية، بل يمكن تسليم الهاتف الذكي لشخص آخر أو وضعه في مكان ثابت، مثل مقعد، ثم تفعيل خاصية المؤقت الذاتي أو التصوير الذاتي. هذه الطريقة تتيح للشخص أن يظهر في الصورة بطريقة طبيعية وغير مبالغ فيها.ومن الأفكار المبتكرة، تجنّب الوقوف مباشرة أمام المعالم السياحية والاكتفاء بالجلوس على مقعد…

تفاعل ناشطون مع شاب برازيلي بدأ ملاحقة النشالين في شوارع العاصمة البريطانية لندن، واعتبره بعضهم دليلا على تراخي الشرطة والقضاء، فيما دعا آخرون السياح لعدم حمل أشياء غالية الثمن تجنبا للسرقة. ووفقا لحلقة 2025/8/18 من برنامج “شبكات”، فإن هاتفا يسرق كل 6 دقائق في شوارع لندن، وخصوصا في المناطق السياحية التي تعيش هذه المشكلة بشكل يومي.ووسط هذا الواقع، برز الشاب دييغو غالدينو، وهو برازيلي يعمل سائق توصيل طعام، وعمره 32 عاما، كـ”مطارد للنشالين”، حيث بدأ بتصوير اللصوص لتحذير المارة، مستخدما كاميرا مثبتة على جسده.وخلال وجوده في الشارع، يهتف غالدينو: “احذروا النشالين”، مستفيدا من خبرته كفرد من عائلة يعمل كثير من أفرادها…

يُعد المطبخ التركي واحدا من أعرق مطابخ العالم وأكثرها تنوعا، إذ يجمع في نكهاته إرث آلاف السنين الممتد من المائدة الأناضولية إلى أبهة المطبخ العثماني. وبينما يشكل الطعام جزءا أصيلا من الهوية الثقافية للشعوب، يبرز المطبخ التركي كجسر حضاري يعكس مزيجا من التقاليد والابتكار.وفي هذا السياق، ينظم معهد “يونس إمره” الثقافي برنامج “المدرسة الصيفية للمطبخ التركي” ليمنح طهاة من مختلف أنحاء العالم فرصة لاكتشاف هذا التراث عن قرب، وتبادل الخبرات حول أسرار النكهات وأصالة المائدة التركية.وفي إطار برنامج “المدرسة الصيفية للمطبخ التركي”، أُتيحت الفرصة لـ13طاهيا قدموا من دول مختلفة لاكتشاف نكهات الأناضول عن قرب. وخلال العام الجاري استقبلت تركيا 735…

لندن- جوهرة فريدة ومخفية تقع في البحر الأيرلندي، يسهل الوصول إليها بالطائرة أو العبّارة من المملكة المتحدة وأيرلندا. تتميز بجمال طبيعي أخاذ، وتاريخ عريق يمتد إلى 10 آلاف عام. حكايات فولكلورية، وممارسات ثقافية غريبة، وشعارها “أينما رميتني، سأصمد”.جزيرة مان أو “مانكس”، إحدى الجزر البريطانية، تقع في البحر الأيرلندي قبالة الساحل الشمالي الغربي لإنجلترا، على مسافة متساوية تقريبا بين إنجلترا وأيرلندا وأسكتلندا، وعاصمتها مدينة دوغلاس.ورغم ذلك، فهي ليست جزءا من المملكة المتحدة، بل هي ملكية تابعة للتاج البريطاني، منذ عام 1828. لذا تتمتع بالحكم الذاتي في شؤونها الداخلية تحت إشراف وزارة الداخلية البريطانية، حسب ما نشر في موسوعة “بريتانيكا” الإنجليزية.لجزيرة مان…

في موسم يزدان بالحراك الثقافي والرياضي، تطل مدينة بنغازي شرقي ليبيا، ثاني أكبر مدن البلاد، بوجه متجدد عبر مهرجان صيفها الذي يشكّل منارة للحياة والإبداع. ويأتي المهرجان هذا العام حافلا بفعاليات متنوعة تجمع بين الثقافة والفنون والرياضة، ليعكس صورة نابضة بالحياة عن المدينة.فعاليات متنوعةوتضمنت النسخة الثانية من المهرجان حضورا بارزا لصناع المحتوى والمؤثرين العرب، إلى جانب نخبة من الملاكمين الدوليين.وعلى الصعيد الثقافي احتوت ساحة الكيش في مدينة بنغازي ركنا ثقافيا احتضن معارض الكتب والتراث تحت إشراف وزارة الثقافة والفنون.ففي المعرض التراثي عُرضت المقتنيات الشعبية والتقليدية من شرقي ليبيا وغربها وجنوبها…  وتضمنت أدوات فلاحية قديمة وأدوات طهي وأزياء تقليدية ومنتجات طبيعية.زيارة…

إهمال تنظيف السيارة، من الداخل والخارج، قد يحمل في طياته تهديدات صحية ومادية خفية لا تظهر للعين المجردة، بدءًا من تراكم البكتيريا والجراثيم، وصولًا إلى تلف الطلاء وانخفاض القيمة السوقية للسيارة بمرور الوقت.بؤر جرثومية داخل السيارةفي كل مرة نستخدم فيها السيارة، نتعرض نحن والركاب إلى بيئة مغلقة معرضة للملوثات بشكل يومي، خصوصًا عند اصطحاب الأطفال أو الحيوانات الأليفة.الأسطح التي نلامسها باستمرار -مثل عجلة القيادة، ومقابض الأبواب، وأزرار التحكم، وأحزمة الأمان- يمكن أن تتحول إلى موطن خصب للبكتيريا والفيروسات.وقد خلُصت دراسة أجرتها كلية الصحة وعلوم الحياة في جامعة أستون البريطانية إلى أن بعض أجزاء السيارة تحتوي على نسب تلوث ميكروبي تفوق…

في عام 2014، أشادت منظمات اللياقة البدنية الكبرى -بما فيها المجلس الأميركي للتمارين الرياضية- بتمرين البلانك “كونه بديلا حقيقيا لتمارين البطن”. لتتسع شعبية التمرين بعدها، وينتشر ما يُسمى “تحدي البلانك”، الذي يهدف إلى أداء التمرين “على نحو صحيح” يوميا لمدة 30 يوما، “ليكون طريقة فعّالة لمراقبة مستويات القوة والقدرة على التحمل، بأداء تمرين واحد على مدار شهر”.كل ما عليك فعله، أن تُخصص يوميا 5 دقائق -على أقصى حد- للتمرين على مدار شهر، على أن تصل مدة ممارسة التمرين إلى دقيقتين في اليوم الـ12، و5 دقائق في اليوم الـ30، “لتحصل على أكبر قدر ممكن من فوائد هذا التمرين المهمة لشكل جسمك،…