يتردد بعض الأشخاص في خوض تجربة السفر بمفردهم. وقد تتسلل إلى أذهانهم كثير من المخاوف، مثل: هل سيكون السفر بمفردي آمنا؟ هل سأستمتع أم سأشعر بالوحدة والملل؟ ربما تدفع هذه الأسئلة كثيرين لتفضيل السفر برفقة الآخرين باستمرار. ولكن من المهم ألا تدع هذه الهواجس تسيطر عليك، وتحول دون استمتاعك بتجربة السفر منفردا، حيث إن هذا النوع من السفر يحمل في طياته العديد من الفوائد التي قد لا تتمكن من تحقيقها عند السفر مع رفقة. تطوير مهاراتك واكتشاف ذاتك! أكدت العديد من الدراسات أن السفر بشكل عام يعود على الإنسان بفوائد جمة، من بينها تعزيز الرفاهية العاطفية والمساعدة في التغلب على…

يؤدّي اقتصار أيام العمل في الأسبوع على 4 أيام إلى تخفيف التوتّر الذي يعانيه الموظفون، وإلى زيادة طفيفة في إنتاجيتهم، وفق ما خلص إليه تقرير عُرِض الجمعة عن تأثير اعتماد هذه الصيغة في ألمانيا. وشاركت 41 شركة ألمانية مدى 6 أشهر في برنامج أطلقته شركة “إنترابرينور” يتمثل في تقليص ساعات العمل، أو حتى الاكتفاء بـ4 أيام عمل في الأسبوع، وهو مطلب تاريخي للنقابات في ألمانيا. كذلك شاركت في تنسيق المشروع جامعة مونستر والمبادرة الدولية “4 داي ويك غلوبل” التي باتت تشمل 8 بلدان من بينها المملكة المتحدة وأستراليا والبرتغال. وكان الاستنتاج الرئيسي الذي توصلت إليه الدراسة الألمانية أن أسبوع العمل…

يعمل استخدام المراوح على تحسين تدفق الهواء وتلطيف الأجواء الداخلية، ولكن فائدتها لا تقتصر فقط على توفير نسمة منعشة. فقد أظهرت الدراسات العلمية أن تشغيل المروحة داخل المنزل، سواء في النهار أو أثناء النوم، يقدم العديد من الفوائد غير المتوقعة، مثل تقليل احتمالات حدوث متلازمة موت الرضع المفاجئ. بالإضافة إلى هذه الفوائد، هناك أيضا آثار إيجابية أخرى. ومع ذلك، لا يخلو الأمر من بعض الآثار السلبية التي قد تنجم عن الاستخدام غير السليم، التي قد تؤثر على الصحة العامة. ومع دخول فصل الخريف واقتراب نهاية الصيف، تظل عادة تشغيل المراوح شائعة. فما المشكلات المرتبطة بذلك، وما الحل الأمثل للتعامل معها؟…

في السنوات الأخيرة بدأ النقاش يتسع حول أسباب تفضيل مزيد من الأشخاص قضاء معظم الوقت بمفردهم، فقد لوحظ في الولايات المتحدة -على سبيل المثال- انخفاض الوقت الذي يقضيه الشخص مع الأسرة والأصدقاء والزملاء والجيران، من 15 ساعة إلى 10 ساعات فقط في الأسبوع، في الفترة من عام 2012 إلى عام 2021، وفقا لمسح أجراه مكتب الإحصاء الأميركي. لكن اللافت للنظر أن “تأثيرات هذا الميل المتصاعد للعزلة الاجتماعية على أجسامنا وأدمغتنا”، لم تلق ما تستحقه من الاهتمام والنقاش، حيث يتم الاكتفاء بإلقاء اللوم على الهواتف الذكية، أو وسائل التواصل الاجتماعي، أو جائحة كوفيد، أو انخفاض الثقة بالمجتمع، أو كل ما سبق،…

توفي أكثر من 3600 شخص بمفردهم في منازلهم في كوريا الجنوبية العام الماضي، بحسب بيانات أظهرت ذلك يوم الخميس، حيث شكل الرجال في منتصف العمر والمسنون أكثر من نصف هذه الوفيات. وبلغ عدد “الوفيات المنفردة” 3661 في عام 2023، ارتفاعا من 3559 في العام السابق، وفقا لبيانات جمعتها وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية، ونقلتها وكالة يونهاب للأنباء. وتشير هذه الأرقام إلى أن 1.04 من كل 100 وفاة في كوريا الجنوبية كانت ناتجة عن وفاة لأشخاص بمفردهم العام الماضي. ويعود ذلك إلى حالات وفاة لأفراد يعيشون في عزلة اجتماعية دون أي اتصال مع الآخرين، والذين يتوفون نتيجة للانتحار أو المرض أو لأسباب أخرى. وقال نوه جونغ-هون،…

تداول رواد منصات التواصل مقطع فيديو يظهر فتى فلسطينيا من مخيم جباليا فقد القدرة على النطق بعد إصابته في قصف للاحتلال الإسرائيلي على المنطقة. وأثناء وجوده في سيارة الإسعاف، حاول الفتى شرح حالته للمسعفين بكلمات غير مفهومة لدرجة أنهم ظنوا أنه من ذوي الاحتياجات الخاصة، قبل أن يفهموا أنه فقد القدرة على النطق بعد قصف منطقته بشارع الزواري في جباليا. فتى يفقد القدرة على النطق بعد إصابته بغارة إسرائيلية على مخيم جباليا شمال قطاع غزة #حرب_غزة #فيديو pic.twitter.com/8p9fe3J0vZ — الجزيرة فلسطين (@AJA_Palestine) October 17, 2024  وتُمثل حادثة فقدان الطفل قدرته على النطق جراء غارة إسرائيلية جزءا من معاناة الأطفال في…

تناول برنامج “الورشة” أمورا كثيرة يجب توفرها في العمل الكوميدي -غير الكتابة- حيث يؤثر التناغم بين هذه الأمور على تلقي المشاهدين للعمل، ومن ذلك طريقة المونتاج النهائي للعمل والتأثيرات البصرية والصوتية. ووفقا للمخرج السعودي علي الكلثمي، فإن إخراج الأعمال الكوميدية يعتبر من أصعب الأعمال، لأن بعض الأمور التي لا يلتفت لها الجمهور مثل مقاس العدسة والتحرير تلعب أدوارا حاسمة في الشكل النهائي. ويرى الكلثمي أن بعض الجماهير يعتقدون أن كل ما يتم تقديمه عبارة عن ارتجالات، ولا يدركون حقيقة المجهود الذي يبذله فريق العمل حتى يصل إلى النسخة النهائية. أما الكوميديان شاكر الشريف، فقال إن النكتة لها تفاصيل مهمة منها…

تناول برنامج “الشبكة” الساخر عددا من المواضيع التي جرت خلال الأسبوع الماضي ومنها تقديم قوات الاحتلال دعما للسلطة الفلسطينية من أجل تعزيز الأمن بالضفة الغربية.وتناول البرنامج أيضا حديث قناة “إم تي في” اللبنانية عن وجود “مسلحين” داخل مراكز الإيواء، وموقف بعض العرب المناهض للمقاومة في هذه الحرب وحديثهم عن أن فلسطين ليست قضيتهم. كما تناول البرنامج الصورة التي ظهر فيها الفنان الإماراتي حسين الجسمي مع مدون إسرائيلي، وتحدث عن اندلاع 3 حروب بعد أن غنَّى الجسمي للسلام.      

لعجزها عن توفير الرعاية الصحية اللازمة للناس الذين يعانون من السمنة، تدرس وزارة الصحة البريطانية مساعدة هذه الفئة من المواطنين بتوفير إبر “المونجارو” للتخفيف من البدانة.(الجزيرة) وأصبحت هذه الإبر تعرف بإبر التنحيف، ويبدأ سعر الإبرة بـ200 دولار تقريبا، تؤخذ أسبوعيا، وقد تساعد بخسارة 20% من وزن الجسم. ويزيد هذا الدواء في إنتاج الأنسولين من البنكرياس وتقليل كمية السكر التي ينتجها الكبد. ثم يبطّئ من معدل مرور الطعام عبر الجسم، مما يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول. ورصدت حلقة (2024/10/16) من برنامج “شبكات” تعليقات بريطانيين على الخطوة التي تعكف حكومتهم على دراستها للتخفيف من السمنة.. فماذا قالوا؟ عبّر كيفن عن تجربته…

لقي المؤثر البريطاني لويس ستيفنسون حتفه أثناء محاولته تسلق جسر كاستيا لا مانشا في إسبانيا لالتقاط صورة دون استخدام أي معدات أمان. الحادثة وقعت صباح الأحد الماضي 13 أكتوبر/تشرين الأول الجاري، بعدما تجاهل الشاب البالغ من العمر 26 عامًا تحذيرات عائلته. وبحسب صحيفة “ذا غارديان” البريطانية، فإن ستيفنسون كان برفقة صديق بريطاني آخر (24 عامًا) عند وقوع الحادث. وبحسب السلطات الإسبانية، فإن الأمطار الغزيرة التي هطلت قبل الحادث تسببت في تحول الجسر إلى سطح شديد الانزلاق، مما أدى إلى سقوطه من ارتفاع 630 قدمًا في منطقة تالافيرا دي لا رينا -113 كيلومترا جنوب غرب العاصمة مدريد-. وقالت مسؤولة الأمن العام…

رغم أن العمل يمكن أن يكون مرهقا للجميع في بعض الأحيان، فإن هناك من يتعامل مع التوتر كأنه “وسام شرف”، ويتفاخر به باستمرار وكأنه بطل يتحمل الأعباء من أجل الفريق. يعاني هؤلاء مما يُعرف بـ “التفاخر بالتوتر”، ويسعون إلى إثبات أهميتهم وتفانيهم عبر استعراض حجم الضغوط التي يتحملونها. لكن دراسة حديثة أشارت إلى أن هذا السلوك قد يُفسد صورتهم المهنية بدلا من تعزيزها. الدراسة التي أجرتها كلية “تيري” للأعمال بجامعة جورجيا الأميركية، أظهرت أن الموظفين الذين يتفاخرون بمستويات التوتر العالية يُنظر إليهم من قبل زملائهم على أنهم أقل كفاءة وأقل جاذبية. وقالت الباحثة الرئيسية في الدراسة جيسيكا روديل، إن هذا…

منذ أن حمل عالم الأحياء الأميركي أنسيل كيز، وزوجته الكيميائية مارغريت كيز على عاتقهما نشره لأول مرة في عام 1975، “باعتباره أسلوب حياة فريدا من نوعه”، لم يُذكر النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط إلا مرتبطا ببلدان ومدن المناطق الزرقاء، حيث يعيش الناس عمرا أطول ويستمتعون بحياة اجتماعية نشطة وروابط عائلية وثيقة، ويأكلون البقول –وخاصة الفاصوليا- كجزء من نظام يجعلهم أكثر صحة. لذا كان من المثير أن يُنسب النظام الغذائي المتوسطي -لأول مرة- لمدينة ساحلية عربية خارج نطاق المناطق الزرقاء المعتاد، هي بورسعيد الواقعة في شمال شرق مصر، على رأس المدخل الشمالي لقناة السويس. حيث ذكرت مدونة الطعام الأميركية سوزي كرادشة،…

انتشر مقطع فيديو على منصات التواصل الاجتماعي يظهر جنودا إسرائيليين وهم يسخرون ويعبثون بملابس أطفال من غزة داخل منزل بمخيم جباليا. ففي الفيديو، يظهر جندي إسرائيلي وهو يحمل فستانا ورديا صغيرا يعود لفتاة ويحاول ارتداءه، بينما يشاهده زملاؤه المستلقون في المنزل الذي تركه سكانه بسبب القصف. https://x.com/ytirawi/status/1845575077649125634 منذ بداية الهجوم الإسرائيلي على قطاع غزة، بدا أن الأطفال يشكلون هدفا رئيسيا للاحتلال، وفقا للإحصاءات التي تظهر ارتفاع أعداد الشهداء من الأطفال. ففي صباح اليوم الثلاثاء، نشر المصور الفلسطيني محمد الشريف مقطع فيديو للطفل عبد الرحمن قاسم، الذي استشهد جراء قصف إسرائيلي على مخيم جباليا، بينما كان يلعب بحذاء التزلج. وتعيد صورة…

على مدى سنوات، كشفت الدراسات والأبحاث عن مزايا السفر وزيارة الدول والتعرف على الثقافات المختلفة، وكيف يمكن أن يحصد الشخص من خلال أسفاره راحة نفسية وعقلية وفوائد اجتماعية وثقافية، حتى أثبت العلم، مؤخرا، أن السفر لديه القدرة على أن يبقي الإنسان شابا ويبطئ من عملية الشيخوخة. البقاء شابا كشفت دراسة حديثة أن السفر قد لا يساهم في توسيع الآفاق فحسب، بل قد يلعب دورا فعالا في إبطاء عملية الشيخوخة. فقد أشارت الدراسة، التي نشرت في مجلة “ساينس ديلي” في الخامس من سبتمبر/أيلول الماضي، إلى أن الأنشطة المرتبطة بالسفر، مثل التفاعل الاجتماعي، التحفيز العقلي، النشاط البدني، تناول الطعام الصحي، ومشاهدة المناظر…

يواجه الكثير من المسافرين جوا تحديا عند اختيار مقاعدهم، خاصة إذا كانوا يرغبون في السفر على الدرجة الاقتصادية. وربما يظن البعض أن أسوأ الاختيارات هو المقاعد التي تتوسط المقعد المجاور للنافذة أو للممر على الجانب الآخر، إلا أن هناك معايير أخرى في الاختيار، فليست جميع مقاعد الدرجة الاقتصادية متساوية في الراحة والمساحة والتعرض لضغط الهواء وأصوات المحركات. يتباين توزيع المقاعد ومساحاتها من طائرة لأخرى، مما يجعل من الضروري معرفة الخيارات المثلى بناءً على نوع الطائرة. في هذا التقرير، نستعرض بعض النصائح حول كيفية اختيار أفضل مقعد في الدرجة الاقتصادية على متن أشهر الطائرات. تعتمد أفضل مقاعد الدرجة الاقتصادية في الطائرة…