هل سبق لك أن تناولت وجبة طعامك وبدأت تفكر فورا فيما ستأكله بعد ذلك؟ وهل تجد نفسك عاجزا عن التركيز بسبب تفكيرك المستمر بالطعام؟يعد الشعور بالجوع أمرا طبيعيا، وعادة ما ترسل الأمعاء إشارات إلى الدماغ عندما يحتاج جسمك إلى الطعام، وقد تؤثر كذلك عواطفنا وعاداتنا على علاقتنا بالطعام، فيأكل الناس أحيانا للتسلية أو المتعة أو كجزء من المناسبات الاجتماعية، وقد يأكلون بدافع الملل أو لتهدئة أنفسهم بعد يوم شاق.ولكن في أحيان أخرى، لا يمكن للشخص التوقف عن التفكير في الطعام وتصبح أفكاره حول ما يجب أن يأكله مفرطة ومُلحة، وهذه الظاهرة يشار إليها باسم “ضجيج الطعام”.ما ضجيج الطعام؟ضجيج الطعام ليس…

في حادثة غريبة أثارت دهشة السكان، ابتلعت حفرة ضخمة -ظهرت بشكل مفاجئ على أحد الطرق في سنغافورة- سيارة كانت متوقفة بالقرب من موقع أعمال صيانة، دون تسجيل أي إصابات خطيرة.ووفقًا لتفاصيل الحادث، فقد نُقلت امرأة إلى المستشفى بعد أن سقطت سيارتها في حفرة مملوءة بالمياه انهارت فجأة في شارع مزدحم بجنوب طريق تانجونج كاتونج، وذلك نحو الساعة الخامسة مساءً أول أمس السبت، حسب ما أفادت به قناة “أخبار آسيا”. Singapore Sinkhole: A woman was taken to the hospital after her car was swallowed up by a sinkhole in Tanjong Katong, Singapore. She was fortunately rescued conscious by several workers using…

بعد أن كان اختبار النوم يحتاج إلى كم هائل من الأسلاك على الرأس والجسم والوجه، لتحديد مرحلة النوم أو اليقظة التي يمر بها الشخص. أصبحت معظم الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية والعافية توفر إمكانية تتبع النوم، من خلال قيام الشخص بارتداء ساعته أو خاتمه عند النوم، “ليستيقظ على تقرير نوم مفصل، يخبره -ليس فقط بمدة نومه- ولكن بموعد كل مرحلة، وما إذا كان قد حصل على قسط كاف من النوم بشكل عام”؛ كما يقول الدكتور دين ج. ميلر، الباحث الأول بمجموعة أبحاث الصحة في جامعة سنترال كوينزلاند – أستراليا، في مقاله بموقع “كونفرزيشن”.لذا شهدت تقنية تتبع النوم تطورا سريعا…

انتشرت مؤخرا على منصة تيك توك طريقة جديدة لإنقاص الوزن تعرف باسم قاعدة “30-30-30″، وتعتمد على تناول 30 غراما من البروتين خلال أول 30 دقيقة بعد الاستيقاظ، ثم ممارسة تمارين رياضية منخفضة إلى متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة. يزعم مؤيدو هذه الطريقة أنها تساعد في تنشيط الأيض وثبات مستوى السكر في الدم وتحفيز الجسم على حرق الدهون؟ فما مدى صحة هذه الادعاءات؟30 الرقم السحري لإنقاص وزنكترجع جذور فكرة قاعدة 30-30-30 إلى كتاب تيم فيريس “الجسم في 4 ساعات” (The 4-Hour Body)، لكنها اكتسبت شهرتها مؤخرا بفضل المؤثر وخبير البيولوجيا غاري بريكا، الذي روج لها كطريقة فعالة لإنقاص الوزن. هذا الترويج…

شهد مطار دنفر الدولي حادثة طارئة أثارت الذعر، بعدما اندلع حريق مفاجئ في طائرة تابعة لشركة الخطوط الجوية الأميركية، قبل دقائق من موعد إقلاعها، ما استدعى إخلاء الطائرة بشكل عاجل عبر مزالق الطوارئ، وسط سحب كثيفة من الدخان والنيران.وذكرت إدارة الطيران الفدرالية أن الرحلة رقم 3023 أبلغت عن “عطل محتمل في نظام عجلات الهبوط” أثناء استعدادها للإقلاع. وأوضحت شركة الطيران، التي تتخذ من فورت وورث بولاية تكساس مقرا لها، أن الحريق نجم عن خلل في أحد إطارات الطائرة.وبحسب بيان الشركة، فإن الطائرة من طراز “بوينغ 737 ماكس 8” كانت متجهة إلى مطار ميامي الدولي، وعلى متنها 173 راكبا و6 من…

كوبنهاغن– أظهرت دراسة حديثة أن ما يقرب من نصف الأشخاص لا يغسلون أيديهم بعد استخدام المرحاض في المستشفيات.فقد وجد باحثون من جامعة سري في المملكة المتحدة أن 43.7% من مستخدمي المراحيض في أحد مستشفيات الدانمارك لم يتوجهوا إلى مغسلة الأيدي بعد قضاء حاجتهم، بل إن هذه النسبة ارتفعت في بعض الأسابيع إلى 61.8%.وذكرت الجامعة -في بيانها- أن هذه النتائج تثير “مخاوف جدية بشأن الالتزام بالنظافة في البيئات العالية الخطورة”، وأضافت: “رغم التركيز الكبير على نظافة اليدين خلال جائحة كورونا، فإن النتائج تشير إلى أن غسل اليدين بانتظام لا يزال عادة غير مستقرة– حتى في أماكن يُعد فيها الحفاظ على النظافة…

تشهد الشواطئ الجزائرية ارتفاعًا مقلقًا في عدد حالات الغرق، لا سيما في المناطق النائية وغير المحروسة، حيث يُسجل أسبوعيًا ما بين 3 إلى 5 وفيات في المتوسط. وغالبًا ما يكون الضحايا من الشباب والمراهقين الذين يغامرون بالسباحة في شواطئ خطرة، خاصة في ولايات الشلف، بومرداس، مستغانم وتيبازة على امتداد الشريط الساحلي.وقد نفذت فرق الإنقاذ خلال الفترة الأخيرة 1178 تدخلا، أسفرت عن إنقاذ 874 شخصًا من موت محقق. وفي غضون 24 ساعة فقط، تم تسجيل 4 حالات وفاة جديدة. رغم التحذيرات المسبقة التي أصدرتها الجهات المختصة بشأن اضطراب حالة البحر ورفع الراية الحمراء على امتداد الشريط الساحلي خلال عطلة نهاية الأسبوع،…

غالبا ما يُنظر إلى وجبة الإفطار على أنها “أهم وجبة في اليوم”، لكن خبراء التغذية يقولون إن الوقت قد حان للتركيز على أهمية وجبة الغداء، لما يمكن أن تحدثه من فرق لإبقائنا في حالة نشاط لبقية اليوم.وتؤكد اختصاصية التغذية المعتمدة مارثا ثيران لصحيفة “هاف بوست” أن فترة الغداء ليست مجرد استراحة في الظهيرة، لكنها الوقت الذي يمكن فيه استقرار مستوى السكر بالدم وضبط صفاء الذهن وتحسين المزاج طوال المساء، كما يمكن للغداء المتوازن أن يحسّن الذاكرة والتركيز في غضون ساعات.فإذا كنت ترغب في تناول وجبة غداء مثالية فلدى خبراء التغذية بعض الخطط الذكية لضمان المواظبة على أفضل وجبة من الممكن…

ألقت السلطات الهندية القبض على رجل بتهمة تشغيل سفارة وهمية من داخل عقار فاخر بالقرب من العاصمة نيودلهي.وأوضح مسؤول رفيع في فرقة العمل الخاصة بولاية أوتار براديش أن المتهم، هارشفاردان جين، استغل هذا الغطاء للاحتيال على الناس وسلب أموالهم، عبر إيهامهم بفرص عمل خارج البلاد.وأشار المسؤول سوشيل غول إلى أن جين، البالغ من العمر 47 عامًا، كان يقدّم نفسه كسفير أو مستشار لجهات مثل “سيبورجا” و”ويستاركتيكا”. Beat this! UP STF has busted a fake embassy being run from a swanky house in Ghaziabad, Uttar Pradesh. The arrested suspect Harshvardhan Jain used to portray himself as ambassador of nations like West…

في خطوة تعبّر عن تضامن إنساني عميق، أعلن عدد من صناع محتوى الطبخ توقفهم مؤقتا عن نشر وصفات الطعام ومقاطع الطهو خلال الفترة الحالية، دعما لسكان قطاع غزة الذين يواجهون مجاعة حقيقية في ظل الأوضاع الإنسانية المتدهورة.في الوقت نفسه، أعلنت مجموعة من المطاعم المصرية الكبرى عن حجب صور المأكولات من منشوراتها عند توجيه المحتوى للجمهور داخل فلسطين، في خطوة تضامنية مع سكان قطاع غزة الذين يواجهون ظروفًا إنسانية قاسية ومجاعة متفاقمة.فقد بادر صانع المحتوى الفلسطيني الشهير “أبو جوليا” إلى تعليق نشر محتوى الطهو مؤقتا على منصاته، تضامنا مع أهالي قطاع غزة الذين يواجهون ظروفًا إنسانية قاسية ومجاعة متفاقمة. وكتب في…

مع تزايد الوعي العالمي بمخاطر التعرض المفرط لأشعة الشمس، خصوصا الأشعة فوق البنفسجية، بات البحث عن وسائل وقاية فعالة وآمنة أمرًا ضروريا لا يمكن تجاهله. ورغم أن واقيات الشمس التقليدية لا تزال الخيار الأكثر استخدامًا، بدأت الملابس الواقية من الشمس تفرض حضورها كبديل أو مكمل يحظى باهتمام متزايد. فبينما يراها البعض وسيلة أكثر كفاءة واستدامة في الحماية، يبدي آخرون شكوكًا حول فاعليتها الحقيقية.ومع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف وتزايد النشاطات في الهواء الطلق، يبرز التساؤل: هل توفر هذه الملابس حماية فعلية تتفوق على الكريمات؟ أم إنها مجرد موضة تسويقية عابرة؟كيف تعمل الملابس الواقية من الشمس؟تعتمد الملابس الواقية من الشمس على…

في دراسة حديثة أجريت بجامعة مونتريال بكندا ونشرت بمجلة “فرونتيرز”، أفاد نحو 40% من المشاركين أن عاداتهم الغذائية أثرت على جودة نومهم. وقد شملت الدراسة أكثر من 12 مجموعة غذائية، ووفقا للنتائج فإن الحلويات، والأطعمة الحارة، ومنتجات الألبان كانت من أكثر العناصر الغذائية المسببة لاضطرابات النوم. في حين ساهمت الفاكهة ومشروبات الأعشاب والخضروات في تحسن النوم.واللافت أن 5.5% من المشاركين أشاروا إلى أن للطعام تأثيرا على أحلامهم، وخصوصا الأطعمة السكرية ومنتجات الألبان، التي ربطها البعض بزيادة احتمالية الكوابيس.تأثير الطعام على الأحلام”الجعان يحلم بسوق العيش”، مثل شعبي يعبر عن العلاقة بين الطعام والأحلام، وهي علاقة تظهر في عدد من الحكايات الشعبية…

في مشهد أثار موجة تفاعل وجدل واسع عبر مواقع التواصل الاجتماعي، تداول مستخدمون خلال الأيام الماضية مقطع فيديو يظهر مجموعة من الرجال المقيّدين بالأصفاد في أحد المطارات، برفقة قوات أمنية مشددة، وسط مزاعم متداولة بأن المقطع يوثق عملية ترحيل سجناء من الولايات المتحدة إلى جنوب أفريقيا.المقطع الذي اجتاح منصات التواصل خلال الأيام الأخيرة حصد أكثر من 3 ملايين مشاهدة خلال 72 ساعة، ورافقته روايات متضاربة، أعادت طرحه في سياق مختلف تماما عن الواقع. Donald Trump America government is now deporting notorious prisoners to the Southern Africa 😒 Our Foreign Minister Tuggar was right. @YusufTuggar pic.twitter.com/5aaBpR6vd1 — Ainà Dipo 🇳🇬 (@dipoaina1)…

قد يبدو الاستحمام نشاطًا يوميًا بسيطًا، لكنه في الحقيقة يحمل تأثيرات صحية دقيقة تعتمد بشكل كبير على درجة حرارة الماء. فبين من يجد راحته تحت الماء الساخن، ومن ينعش حواسه بالبارد، يختلف أثر هذه العادة اليومية باختلاف أهداف الاستحمام والحالة الجسدية.سواء كان هدفك من الاستحمام هو التعافي من الإجهاد أو الحمى، أم العناية بصحة شعرك وبشرتك، فإن تحديد درجة حرارة الماء المناسبة يلعب دورًا حاسمًا في تحقيق الفائدة وتجنب الضرر.فهل الأفضل اختيار الدفء المريح أم الانتعاش البارد؟ وكيف يمكن ضبط حرارة الماء لتحقيق أفضل تأثير دون الإضرار بالجسم؟عند الإصابة بالحمى أو المرضوفقا لما ذكره موقع فري ويل هيلث، ينصح الأطباء…

أعلنت شرطة نيويورك عن إلقاء القبض على 4 فتيان أثناء استقلالهم مترو الأنفاق في منطقة برونكس، مشيرة إلى أنهم ضمن نحو 200 شخص جرى إنقاذهم بفضل استخدام الطائرات المسيّرة منذ انطلاق برنامج مكافحة هذا النوع من التصرفات. ووفقا للشرطة، رصدت الطائرات المسيّرة الصبية -الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و16 عاما- أثناء استقلالهم قطارا سريعا متجها شمالا، وذلك خلال مروره أسفل أحد الجسور وعبوره عدة محطات فوق الأرض في برونكس، يوم الخميس الماضي. 🇺🇸 CHILDREN CAUGHT SURFING ON A MOVING NYC TRAIN Four youngsters, one as young as 12, were seen riding atop a subway train as if it were part…