بمجرد انقضاء فصل الشتاء في ولاية كاليفورنيا الأميركية -الذي غالبا ما يتميز بأمطاره الغزيرة وتساقط الثلوج الكثيفة من سفوح الجبال- تمتلئ البحيرات وتجري الأنهار في فصل الصيف إيذانا بانطلاق موسم سياحي مثالي لعشاق الطبيعة ومغامرات الهواء الطلق ومحبي الرياضات المائية. فيما يلي نظرة سريعة على عجائب كاليفورنيا الطبيعية، والتي ستحقق لكم أقصى استفادة ومتعة من عطلة الصيف في كاليفورنيا: مشاهدة الشلالات مع ذوبان الثلوج والأمطار، تتدفق المياه إلى الأنهار والجداول لتبدو شلالات كاليفورنيا في فصل الصيف أكثر روعة. ويعد فصل الصيف الموسم المثالي لمشاهدة روعة متنزه “يوسمايت” الوطني وعجائبه الطبيعية، كشلالات يوسمايت، وفيرنال، ونيفادا، بالإضافة إلى شلالات أخرى مثل تشيلنولنا…

يعدّ التوتر أثناء قيادة السيارات مسألة مزعجة للغاية، لذلك فإن أولى خطوات تجنّب التوتر تكمن في الحفاظ على الهدوء من أجل الاستمتاع بالقيادة. مؤسسة “جي. تي. يو.” الألمانية، المتخصصة في اختبار عوامل السلامة والأمان في السيارات، تقول إن “القيادة تصبح أكثر أمانا وسلامة عندما لا يشعر السائق بالتوتر ولا بالعدوانية”. ورغم كل شيء، فإن المناورات الخطرة المحتملة أثناء القيادة والتي يغذيها الانفعال العاطفي، سواء كان السائق يتبع سيارة أخرى من كثب أو يحاول تجاوزها، تزيد مخاطر وقوع الحوادث. فإذا أراد سائق السيارة التحلّي بالاسترخاء والهدوء أثناء القيادة عليه الالتزام بالوصايا الثلاث التالية: 1- الالتزام بالهدوء مقدما يعتقد الناس غالبا أن…

ترتفع في محافظة الأقصر (جنوبي مصر) أبنية تاريخية شاهقة يعود تاريخ إنشائها إلى ما قبل 4 آلاف عام، دُوِّنت على جدرانها فصول من تاريخ وحضارة المصريين القدماء. في أحد جوانب هذه الأبنية توجد بحيرة لا يُعرف سر بقاء مياهها لأكثر من ألفي عام، رغم عدم اتصالها بأي ممر بمائي، وتزور الشمس تلك الأبنية في ظاهرة سنوية تجلب زوارا من أنحاء العالم. محافظة الأقصر المصرية تتميز بأبنية تاريخية مدون على جدرانها فصول من تاريخ وحضارة المصريين القدماء (الأناضول) “معبد الكرنك” سر فرعوني ويعد مجمع معابد الكرنك، المعروف إعلاميا في مصر بـ”معبد الكرنك”، أحد أهم معالم الأقصر. بدأ إنشاؤه أيام الدولة الفرعونية…

مع ارتفاع حرارة الصيف، تستقبل جزيرة موريشيوس عددا كبيرا من السياح الباحثين عن التمتع بمناظرها الطبيعية الخلابة والشواطئ الساحرة والمناخ المعتدل. وتقع جمهورية موريشيوس قبالة الساحل الجنوبي الشرقي لقارة أفريقيا، أي جنوب خط الاستواء، على بعد 910 كيلومترات تقريبًا شرق جزيرة مدغشقر في جنوب غرب المحيط الهندي. وتتكون من جزيرة موريشيوس الرئيسية والعديد من الجزر الصغيرة، بجانب جزر رودريغز وأغاليغا التوأم وسانت براندون. وتعد موريشيوس إحدى الوجهات السياحية المفضلة، والتي تتيح تجربة سياحية لا تنسى. وفيما يلي أفضل 10 أشياء تنتظركم في رحابها: موريشيوس تتمتع بأكثر الشواطئ الخلابة في العالم من خليج بلو باي الهادئ إلى خليج غراند باي النابض بالحياة…

يحتاج العاملون لإثبات جدارتهم، في بداية العمل، لكن بعد فترة من بذل الجهد، يحين الوقت للتقدير والمكافأة، ويؤدي عدم الحصول عليهما إلى الشعور بالإحباط والإرهاق وأحيانا بعدم القدرة على اتخاذ خطوات مهمة في حياتهم المهنية. وهذا هو أحد أسباب عدم الرضا الوظيفي الأكثر شيوعا لدى النساء، ويقوم المصابون به ببذل جهد كبير في العمل، لكنهم يتعمّدون العمل في الظل وعدم جذب الانتباه. وفي الوقت نفسه ينتظرون تلك اللحظة التي سيثني المديرون فيها على عملهم، ويمنحونهم التقدير الكافي، ويكافئونهم بترقية أو راتب أكبر، على الرغم من أنهم لا يطالبون بهذا التقدير. إذا كنت تشعر بالإحباط في العمل، فربما يكون ما تعاني…

تسبب ثعبان بحر مشوي -وهو أحد الأطباق الصيفية الشهيرة في اليابان- في تسمم غذائي أدى إلى وفاة امرأة وإصابة أكثر من 140 شخصا بالمرض، وفق ما أعلن مدير أحد المتاجر الكبرى. وقدّم شينجي كانيكو، مدير متجر “كيكيو” في يوكوهاما، اعتذاراته بعدما أصيب زبائن، اشتروا الأسبوع الماضي وجبات تحتوي على ثعبان بحر مشوي، بالقيء والإسهال. وقال كانيكو للصحفيين -الاثنين- إن واحدة من الزبائن، أورد أنها امرأة في التسعينيات من العمر، توفيت، مقدّما “تعازيه الصادقة”. وتضمنت الوجبات ثعبان بحر مطبوخا على طريقة “كاباياكي” التقليدية، أي أنه مشوي ومغطى بمزيج من صلصة الصويا ونبيذ أرز للطهو. ويحظى ثعبان البحر الذي يُستهلك في كل…

بعد الأداء الضبابي المفكك الذي ظهر به الرئيس الأميركي جو بايدن خلال مناظرة الانتخابات الرئاسية 2024 أمام منافسه الجمهوري دونالد ترامب، قبل أن ينسحب من الترشح تساءل كثير من الأميركيين عن السن المناسبة للتقاعد والتخلي عن الوظيفة والمسؤوليات الرسمية والاستمتاع بالحياة والعائلة وممارسة بعض الهوايات، ليس فقط على مستوى القادة، بل في مختلف مستويات القوى العاملة على مستوى العالم أيضا. هناك عديد من الأسباب التي قد تجعل الأشخاص يؤخرون التقاعد؛ ربما ليست لديهم مدخرات كافية، أو أنهم يجدون المعنى والإنجاز في وظائفهم، أو أن هوياتهم تتشابك مع مهنتهم، فقد يختار بعض الناس أيضا التمسك بعملهم لأنهم يستمتعون بالسلطة والهيبة التي…

برز قطاع السياحة الاستشفائية في تركيا، خلال السنوات الأخيرة، كواحد من الاتجاهات السياحية التي تساهم في تحقيق المزيد من الدخل، واستمرار النشاط في القطاع السياحي على مدار العام. ويشمل هذا النوع من السياحة مزيجا من قطاعات الخدمات الصحية واللياقة البدنية والروحانية وسياحة الاستجمام والخدمات الفندقية، ومجموعة واسعة من قطاع الخدمات. تستقطب تركيا مزيجا من قطاعات الخدمات الصحية واللياقة البدنية والروحانية وسياحة الاستجمام -إسطنبول (رويترز) هذا ما يفضله قطاع السياحة الاستشفائية وبعد جائحة كورونا، زاد الطلب بسرعة على السياحة الاستشفائية، وهذا شكل فرصة مهمة للتغلب على مشكلة “الموسمية” في قطاع السياحة. وترك تطور قطاع السياحة الاستشفائية في السنوات الماضية أثرا مهما…

العلوم بطبيعتها صعبة، لذلك فإن تبسيطها ونقلها للجمهور بصيغة قريبة مما تقوله المراجع يعد تحديا كبيرا للمتخصصين والصحفيين العاملين في هذا النطاق على حد سواء. وتأتي الأفلام الوثائقية لتمثل نقطة مهمة في عملية نقل العلوم للجمهور، فهي في جانب منها تتعلق بحرفة صناعة الأفلام التي تستهدف إمتاع الجمهور، وفي جانب آخر تحافظ قدر الإمكان على الرصانة العلمية. نستعرض فيما يلي عشرة أفلام وثائقية عرضتها قناة الجزيرة الوثائقية، وهي متنوعة في المواضيع من الفضاء إلى التاريخ والتكنولوجيا وعلم الآثار. هل كان مجرد نيزك تائه؟ “آخر أيام الديناصورات”.. عودة إلى ما قبل 66 مليون سنة نبدأ من وثائقي عُرض حديثا على الجزيرة…

قد يصعب على البعض الشعور بالنشاط دون تناول جرعة صباحية من القهوة، سواء أكانت باردة أم ساخنة. لكن هل يختلف تأثير طريقة إعدادك للقهوة على جسمك؟ وما الأفضل لصحتك ومزاجك؛ القهوة الساخنة أم الباردة؟ ينتج التخمير البارد والتخمير الساخن أنواعًا مختلفة من القهوة، فربما لاحظت ذلك إذا جرّبت تبريد قهوة ساخنة (المعروفة أيضًا باسم القهوة المثلجة)، ووجدت أن مذاقها يختلف عن القهوة التي تصنع باردة. فهل هناك اختلافات كيميائية بين القهوة الساخنة والقهوة الباردة؟ وهل يؤثر ذلك الاختلاف على استهلاكنا للكافيين؟ للإجابة على هذا السؤال، قام مجموعة من الباحثين في جامعة توماس جيفرسون الأميركية بنشر دراسة عام 2018 في مجلة…

رغم أن الحرارة المرتفعة قد تجعل ساعات النوم صعبة للغاية فإن إجراء بعض التغييرات في الغرفة يمكن أن يساعد في الحصول على قسط كاف من النوم، بغض النظر عن الظروف الجوية. تأثير الحرارة على جودة النوم تشير دراسة نشرت في مجلة “فسيولوجيكال أنثروبولوجي” عام 2012 إلى أن ارتفاع درجة حرارة الجسم يمكن أن يؤدي إلى تقليل جودة النوم، حيث يحتاج الجسم إلى خفض درجة حرارته الداخلية للدخول في النوم العميق. وفقا لدراسة نشرتها مجلة “كرونوبيولوجي إنترناشيونال”، فإن نظام التحكم في درجة الحرارة الداخلي للجسم يتأثر بالحرارة المحيطة، مما قد يؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية وإفراز الميلاتونين (الهرمون المسؤول عن تنظيم…

في نهاية طريق صحراوي ممهد، تلمع على جانبيه رمال داعبتها أشعة الشمس، تجذب الأنظار لافتة وضعتها السلطات المحلية في محافظة الفيوم وسط مصر. وتشير اللافتة إلى منطقة جبل قطراني، وهو محمية طبيعية زاخرة بأسرار يعود أحدها إلى 34 مليون سنة من عصور جيولوجية عتيقة ومتباينة. وأعدت وزارة البيئة، المعنية بإدارة المحميات الطبيعية، ملفا عن المحمية، على أمل إدراجها على قوائم التراث الطبيعي العالمي لمنظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة (اليونسكو). طريق صحراوي يؤدي لجبل قطراني حيث تلمع على جانبيه رمال داعبتها أشعة الشمس (الأناضول) وتأمل السلطات بتحول جبل قطراني إلى مقصد سياحي جديد وملاذ للسائحين المهتمين برحلات السفاري، بين أسرار…

هناك 3 أوضاع أساسية للنوم، النوم على أحد الجانبين والانبطاح على البطن أو الاستلقاء على الظهر، ويشير الخبراء إلى أن النوم على الجانب هو الوضع الأكثر شيوعا، غير أنه يؤثر بالسلب على صحة وجمال البشرة، وأن النوم على البطن يعد الأسوأ على الإطلاق. ولكن.. كيف تؤثر أوضاع النوم على صحة وجمال بشرتكِ؟ وما الوضع الأفضل لتقليل علامات التقدم في السن؟ الوضع المثالي للنوم يقول جراح تجميل الوجه، كونستانتين فاسيوكيفيتش، لموقع “ريل سيمبل” إن الوضع الذي تنامين فيه قد يعرض بشرتكِ للخطر، إذ إن الضغط على الوجه أثناء النوم يؤدي إلى تكسير الكولاجين الموجود في مناطق الوجه والرقبة مما يعزز شيخوخة…

غالبا ما يتم اعتبار صفات مثل الإيجابية والتفاؤل من المكونات الأساسية للنجاح في الحياة الشخصية أو العملية. ولكن يجهل كثيرون أن التشاؤم والسوداوية (ببعض المعايير المعينة بالطبع) يمكن لها أيضا أن تحقق كثيرا من الفوائد إذا ما تم ممارستها بالصورة الصحيحة. تعريف التشاؤم يتم تعريف التشاؤم بأنه توقع نتائج سلبية، لذلك يُنظر إلى الأشخاص الذين يميلون إلى رؤية نصف الكوب الفارغ بدلا من نصفه الممتلئ على أنهم مصابون بالسوداوية والكآبة. ومن علامات التشاؤم ما يلي: الدهشة عندما تسير الأمور على ما يرام. عدم السعي والاجتهاد بسبب توقع الفشل الدائم. الميل للتركيز على ما يمكن أن يحدث بشكل خاطئ دوما. الاعتقاد…

قالت وزارة العدل الأميركية إنه جرى -أمس الخميس- إلقاء القبض على كل من تاجر المخدرات المكسيكي إسماعيل (إل مايو) زامبادا، وجوسمان ابن شريكه السابق خواكين (إل تشابو) في مدينة إل باسو بولاية تكساس. ووصف وزير العدل ميريك غارلاند -في بيان- هذه العصابة بأنها “واحدة من أعنف وأقوى منظمات تهريب المخدّرات في العالم”. وزامبادا واحد من أخطر أباطرة تهريب المخدرات في تاريخ المكسيك، وشارك في تأسيس عصابة سينالوا مع إل تشابو الذي تم تسليمه إلى الولايات المتحدة عام 2017، ويقضي عقوبة بالسجن مدى الحياة في سجن شديد الحراسة. ويواجه كل من زامبادا وخواكين جوسمان لوبيز نجل إل تشابو تهما لتهريبهما كميات…