يميل البعض إلى تأجيل تحقيق أحلامهم وتطلعاتهم إلى نقطة غير محددة في المستقبل، وهي ما يعرف بـ “متلازمة الحياة المؤجلة”. وغالبا ما يقضي المصابون بهذه المتلازمة حياتهم في الانتظار، ويعيشون حياتهم اليومية دون أي إحساس حقيقي بالهدف أو الاتجاه، ويشعرون بعدم الرضا وكأنهم عالقون في حفرة، كما يفتقرون إلى الحافز. فما أسباب هذه المتلازمة التي تعرف أيضاً باسم “متلازمة يوما ما” أو “إشباع الحياة المتأخر”؟ وكيف تؤثر على الحياة الشخصية والمهنية؟ متلازمة “الحياة المؤجلة” نمط فكري سلبي يقود الفرد لتأجيل الراحة والاستمتاع بالعيش في الحاضر (بيكسلز) ما “متلازمة الحياة المؤجلة”؟ يعرّف أخصائي الطب النفسي الدكتور مازن مقابلة “متلازمة الحياة المؤجلة”…

عاش نحو 40 شخصا في لبنان لحظات عصيبة، أمس الخميس، عندما توقف بهم التلفريك نتيجة عطل فني تسبب في تصادم مقصورتين ما أدى إلى توقف حركة الرحلات صعودا ونزولا في منطقة جونيه شمالي العاصمة بيروت. وتمكنت فرق من الجيش اللبناني والدفاع المدني من التسلق لخطوط التلفريك من أجل سحب العالقين من المقصورات على ارتفاع 20 مترا من الأرض بواسطة الأسلاك المعلقة في الهواء وإنزالهم عبر سلّة معلّقة في رافعة. الفوج المجوقل في الجيش اللبناني يشارك مع الدفاع المدني في إنقاذ الأشخاص العالقين في عربات تلفريك جونيه.#الجيش_اللبناني #LebaneseArmy pic.twitter.com/ecXoY84aW4 — الجيش اللبناني (@LebarmyOfficial) December 28, 2023 وقال الأب ربيع الشويري، رجل…

مثلما أن النوم الجيد جزء أساسي من الصحة العامة، يساعد على تعزيز مستويات الطاقة، ووظيفة المناعة، ويدعم الذاكرة، وفقا لمؤسسة النوم، كذلك تُعد ممارسة الرياضة أحد أهم الطرق للحفاظ على صحة الجسم، والوقاية من الأمراض المزمنة وإطالة العمر، ودرء الخرف، وإبطاء التدهور المعرفي، وفق الدكتورة ميكايلا بلومبرغ، الباحثة الرئيسية في معهد علم الأوبئة بجامعة كوليدج لندن، والتي أشرفت على دراسة تشير إلى العلاقة بين النشاط البدني والنوم، أظهرت أن “كلاهما مرتبطان، فيما يتعلق بجودة الصحة المعرفية ووظائف المخ”. ولأن الحرمان من النوم أمر لا مفر منه في بعض الأحيان، إذ تشير المراجعات إلى أن 40% من سكان العالم لا يحصلون…

الدوحة- عبر سلسلة من الأنشطة، تضمنت عروضا موسيقية بروحٍ فلسطينية، وفقرات تضامن ورسائل مؤثرة، وحملة تبرعات كبيرة، ومباراة كرة قدم خيرية، قدمت مبادرة “لأجل فلسطين” أروع صور التضامن مع القضية الفلسطينية والشعب الفلسطيني الذي يتعرض للإبادة الجماعية على يد الاحتلال الإسرائيلي في قطاع غزة. والمبادرة التي أطلقها 6 طلاب من أكاديمية قطر بالدوحة، نجحت في تحقيق هدفها الأساسي المتمثل بإشراك المجتمع المحلي في فعاليات وأنشطة تضامنية مع القضية والشعب الفلسطيني، في ظل الإقبال الجماهيري الذي ناهز الـ40 ألف مشارك تقدمه أمير دولة قطر الشيخ تميم بن حمد آل ثاني، في الفعالية التي أقيمت على ملعب المدينة التعليمية المونديالي. الأطفال في…

“نُرضِع حب فلسطين لأبنائنا مع الحليب”، بهذه الكلمات بدأ اللاجئ الفلسطيني عبد الرزاق أبو هويمل المقيم بمخيم “جرش” شمالي الأردن حديثه، مؤكدا أن “الشتات لن يحول دون تحقيق حلم العودة”. وتحمل قصة عبد الرزاق (73 عاما) وكنيته أبو رمزي، أملا يحكي واقعا أليما يعيشه الفلسطينيون كل يوم، وتبرهن في الوقت ذاته على صلابة وإرادة شعب يأبى التنازل عن وطن أثقله الاحتلال الإسرائيلي ظلماً وطغيانا. ويتمسك أبو هويمل بمفتاح ووثيقة تعودان لعشرينيات القرن الماضي، تسلمهما من والده الراحل في رسالة مفادها أن العودة إلى منزله “أمر حتمي”. وثيقة تعود لعشرينيات القرن الماضي، وهي كوشان (طابو) ملكية الأرض (الأناضول) مفاتيح وكواشين وفي…

أهدى بروفيسور تركي الجائزة العلمية التي حصل عليها -في الحفل الثالث لتوزيع جوائز “مؤسسة نشر العلوم” بتركيا– إلى المتحدث العسكري لكتائب القسام “أبو عبيدة” واصفا إياه بـ “رمز المقاومة في فلسطين”. وفي مقطع فيديو بثته وسائل إعلام تركية على منصات التواصل الاجتماعي، قال إلهامي غولتشين الأستاذ بجامعة أرضروم أتاتورك “أهدي جائزتي هذه بشكل خاص لمن بات رمزا للمقاومة في فلسطين. أهديها لأمثال أبو عبيدة ولإخواني من الشباب العاملين في المجال الأكاديمي بتركيا. أحييكم جميعا بكل احترام”. وبعد الحفل، قال غولتشين لوسائل إعلام محلية “يجب على العالم أن يقف دائمًا ضد القمع والظلم. نحن لا نعارض الظلم في فلسطين فحسب، بل…

يُعرّف “الحضور التنفيذي” على أنه مزيج من السمات والسلوكيات والمهارات التي تظهر قدرة الشخص على النجاح في أعلى المستويات التنظيمية، وغالبا ما يعد عاملا شديد الأهمية في القيادة. قد يختلف تعريف الحضور التنفيذي جزئيا من حالة إلى أخرى، إلا أنه يرتبط عادةً بمكونات أساسية تشمل: الثقة والاتزان تحت الضغط، الحسم، الذكاء العاطفي، المظهر المهني، ومهارات الاتصال الفعالة. وقد يمتلك بعض الأشخاص هذه الصفات بشكل طبيعي، فكيف يمكن تطويرها وصقلها مع مرور الوقت؟ يقول المدرب في إدارة الأعمال والتطوير الشخصي والمهني محمد تملي، “خلال عملي كمدير تنفيذي، لأكثر من 10 سنوات، كان الموظفون الذين أفوض الأعمال لهم وأنقلهم لمناصب قيادية أعلى،…

في ظل الكارثة الإنسانية التي يعيشها الفلسطينيون في قطاع غزة بفعل الحرب الإسرائيلية وغياب مقومات الحياة، ومن بينها غاز الطهي، اضطر العشرات من المواطنين لحرق الكتب المدرسية والثقافية، بل ورسائل الماجستير والدكتوراه لإشعال النيران وسط نفاد شبه كامل للحطب في بعض المناطق. فمنذ اندلاع الحرب المدمرة على القطاع في السابع من أكتوبر/تشرين الأول الماضي، قطعت إسرائيل إمدادات الماء والغذاء والأدوية والكهرباء والوقود عن سكان غزة، وهم نحو 2.3 مليون فلسطيني يعانون بالأساس من أوضاع حياتية متدهورة للغاية. إسراء المدلل قالت إن والدتها وشقيقيها اضطروا لحرق أطروحات الدكتوراه من أجل رغيف خبز وكوب شاي ساخن (الجزيرة) رسائل ماجستير ودكتوراه قالت الإعلامية…

تستقطب مغارتا “تشال” و”كاراجا” في منطقة شرق البحر الأسود التركية، آلاف السياح من عشاق المغامرة واستكشاف جمال الطبيعة والتاريخ تحت الأرض. وتعد “تشال” ثاني أطول مغارة في العالم، وتلقب بـ”الجنة المخفية تحت الأرض”، في حين تلقب “كاراجا” بـ”العالم الغامض تحت الأرض”. مغارة كاراجا زارها 120 ألف سائح محلي وأجنبي من مايو/ أيار إلى أكتوبر/تشرين الأول 2023 (الأناضول) مغارة “تشال” تقع مغارة “تشال” في قضاء دوزكوي بولاية طرابزون -شمال شرقي تركيا-، على ارتفاع 1050 مترا فوق مستوى سطح البحر، وتضم صواعد وهوابط صخرية، فضلا عن جدول مائي وشلالات وبحيرات. وتعد “تشال” ثاني أطول مغارة في العالم، وتتميز بجمال طبيعي جعلها تلقب…

نظم أولياء أمور بمدرسة في شرقي العاصمة البريطانية لندن وقفة اليوم الخميس 21 ديسمبر/كانون الأول 2023 احتجاجا على عدم السماح للأطفال بإظهار أي علامات تضامن مع الأحداث في فلسطين داخل المدرسة. وكان خلاف دبّ في مدرسة “باركلي” الابتدائية في ليتون بعد أن حضر الطلاب في “يوم المفتي لجمع الأموال للأطفال المحتاجين”، وهم يرتدون ألوان العلم الفلسطيني الأحمر والأخضر والأبيض والأسود، مما اعتبرته المدرسة مخالفا للتعليمات. ويأتي الاحتجاج أيضا بعد قرار إدارة المدرسة منع تلميذ يبلغ من العمر 8 أعوام من الحضور منذ 23 نوفمبر/تشرين الثاني الماضي لرفضه إزالة العلم الفلسطيني المخيط في معطفه. وتصاعد الخلاف بين المعلمين وأولياء الأمور بشكل…

إذا كنت تشعر بأنك مستنزف تماما في العمل، ولا تحصل على إجازات كافية، وأن عملك بدأ يؤثر في صحتك، فأنت مُعرض للإصابة بما يُسمى “الاحتراق أو الإنهاك الوظيفي”. ويعرّف “الاحتراق أو الإنهاك الوظيفي” بأنه نوع من التوتر المرتبط بالعمل، لا يمكن تشخيصه بالفحص الطبي، وينتج عنه حالة من الإرهاق البدني أو النفسي، تتضمن إحساسا بتراجع الإنتاجية وفقدان الهوية الشخصية، وفقا لما ذكره موقع “مايو كلينك”. أما منظمة الصحة العالمية، فعَرّفته بأنه “متلازمة ناتجة عن إجهاد مُزمن في مكان العمل، تتميز بثلاثة أبعاد هي، تنامي الشعور باستنزاف الطاقة، وتزايد المشاعر السلبية تجاه العمل، وانخفاض القدرات المهنية”، وصنّفته في عام 2019 باعتباره…

زارت إيفانكا ترامب ابنة الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب وزوجها جاريد كوشنر، الخميس، كيبوتس (مستوطنة) كفار عزة القريبة من حي الشجاعية شمال قطاع غزة. وخلال زيارتهما للمستوطنة الواقعة بين نتيفوت وسديروت -على بعد حوالي 5 كيلومترات شرق غزة-، سمع الزوجان أصوات المدفعية الإسرائيلية، ووصلا إلى مناطق متاخمة لقطاع غزة حتى باتا على بعد كيلومتر واحد من الشجاعية، حسبما أشارت صحف عبرية. وتحدث كوشنر وترامب، برفقة رئيس الكنيست أمير أوحانا، مع عدد قليل من السكان الذين بقوا في المستوطنة بعد إطلاق كتائب عز الدين القسام عملية “طوفان الأقصى” في 7 أكتوبر/تشرين الأول 2023. ووفق ما ذكرت هيئة البث الإسرائيلية، فإن إيفانكا…

لا بأس بأن يتصدر طبق البيض مائدة فطورك، وأن تكون القهوة الساخنة أحد أفضل عاداتك الصباحية؛ فملايين الناس حول العالم يفعلون الأمر نفسه. ولكن المشكلة في الجمع بينهما وتناولهما معا في الوقت نفسه، لأنك بهذا قد تخسر فوائد البيض الغنية بالحديد، عندما تُشرك معه القهوة المعروفة بخصائصها التي تُعيق امتصاص الجسم للحديد مثلها في ذلك مثل الشاي. هذا مجرد مثال على مجموعات من الأطعمة والمشروبات التي نتناولها معا في حياتنا اليومية، ويقول خبراء تغذية لصحيفة “هافبوست” إن الجمع بينها قد لا يحقق الفائدة المرجوة لوجود تضارب بين خصائصها، لا يخلو من أضرار. وهو ما أكدته آشلي توش، خبيرة الصحة والتغذية…

نقل مقطع فيديو، انتشر على وسائل التواصل الاجتماعي، اليوم الجمعة، مشاهد الفرحة العارمة التي غمرت جنود لواء النخبة “غولاني” التابع لجيش الاحتلال الإسرائيلي، فور إبلاغهم من قبل القيادة بقرار سحبهم من قطاع غزة وإعادتهم إلى إسرائيل.   وأظهرت المشاهد العشرات من جنود الاحتلال، وهم يتجمعون في قاعة كبيرة معبرين عن فرحتهم بمغادرة قطاع غزة بالأغاني والأهازيج لحظة تلقيهم خبر انسحابهم من أرض المعركة. وقال موقع “واللا” الإخباري والقناة “12” “بعد نحو شهرين في غزة، وسقوط 44 مقاتلا منه، غادر مقاتلو لواء غولاني قطاع غزة، لالتقاط أنفاسهم، وزيارة أهاليهم لبضعة أيام”. وأضافت القناة “12” أنه “بعد 9 أيام من المواجهة الصعبة…

في خضم التكالب الذي شهده العالم، بحثا عن أفضل العقاقير والمكملات لتقوية المناعة وتعزيز الصحة، في مواجهة هجوم جائحة كورونا، اكتسب “اللبأ البقري” شهرة في المساعدة على رفع مستوى الصحة المناعية للإنسان، لغناه الملحوظ بالأجسام المضادة والفيتامينات والمعادن الأخرى. وانتشر على نطاق واسع، سواء في حالته الطبيعية كحليب بقري سائل، أو في شكل مسحوق وحبوب مكملات غذائية، يتم الترويج لها بين البالغين، لتحسين المناعة، وتهدئة الاضطرابات الهضمية وتقليل الالتهاب وتسهيل تعافي العضلات لدى الرياضيين المحترفين، وفقا لما ذكره موقع “فورتشن”. وذلك ضمن سوق عالمية لمكملات الصحة المناعية، بلغ حجمها في عام 2020 أكثر من 55 مليار دولار، ومن المتوقع أن…